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In diesem Interview ist Bitta Boerger zu Gast in Jutta Ribbrocks Podcast "einfach ganz leben" Sie sprechen darüber, wie Yoga therapeutisch eingesetz werden kann und wie wertvolle Yoga und Yogatherapie als langfristige Untersützung für Gesunheit und Selbstregulation sein kann. Titel: Yoga-Therpie mit Bitta Boerger Erschienen: März 2024 auf Spotify

In dieser Podcastfolge ist Bitta Boerger zu Gast bei Peter Poeckh von "Yogatherapie bewegt" Sie sprechen über die Balance zwischen kraftvoller Praxis und therapeutischem Feingefühl, der Rolle von Spiritualität und warum Modifikationen kein Zeichen von Schwäche sondern von Weisheit sind. Titel: Yogatherapie zwischen Dynamik & Tiefe Erschienen: Juni 2025 auf Spotify

Nidra zum Lunch – oder wieso Yoga Nidra ein echter Game-Changer ist Ich erinnere mich noch gut: Als Jugendlicher habe ich es in meinem Überschwang schlicht nicht verstehen wollen, dass sich mein Vater mittags für „ein paar Minütchen“ hinlegen wollte und kaum 25 Jahre später kam dann die Einsicht. Erst gestern habe ich wieder „jede Menge wichtige Dinge tun müssen“ – darunter eine einstündige Auftragsklärung per Videocall – obwohl in mir deutlich eine Müdigkeit um die Mittagsze

Wie aus einer fixen Idee, vielen Skizzen und Notizen ein Buch über 450 Seiten wurde. Ein Arbeitsprozess der vor mehr als 2 Jahren begann: Als die erste Mail an den Verlag rausging wollte ich eigentlich nur mal recherchieren, ob die Idee zu diesem Buch auf Interesse stoßen würde. 2 Tage später hatte ich einen Termin mit dem Senior Lektor von O.W. Bart und gefühlt eine Woche später die Zusage für das Buch. Wieviel Arbeit auf mich wartete konnte ich nur erahnen und ich wusste da

ANATOMIE & ASANAS Iliosakralgelenk Das Iliosakralgelenk verbindet die Wirbelsäule mit dem Becken und ist quasi Dreh- und Angelpunkt des Oberkörpers zum unterenTeil des Körpers. Wenn man sich diese Tatsache vergegenwärtigt,wird deutlich, welche Bedeutung diesem Gelenk zukommt bzw.mit welcher Krafteinwirkung es zurechtkommen muss … Kompletten Artikel lesen

Yoga Journal 03//2016 – Leben Yoga & Psychotherapie Bei ernsten psychischen Problemen kann Yoga begleitend zur professionellen Psychotherapie stabilisierend wirken. In Amerika ist das schon längst gang und gäbe, dort wird in psychiatrischen und psychotherapeutischen Einrichtungen Yoga mit herkömmlichen Therapieverfahren kombiniert. Auch hier ist das langsam im Kommen. Bei stressbedingten Symptomen, leichteren Depressionen oder Angstzuständen ist Yogatherapie sehr heilsam. Be