In der Yoga-Therapie finden die Körper- und Atemübungen des klassischen Yoga bei verschiedensten Beschwerden von Körper und Psyche Anwendung.
Oft wünschen sich Menschen rettende Impulse von außen und hoffen, die Verantwortung für die eigene Gesundheit abgeben zu können.
Dabei ist die Basis von Veränderung eine innere Haltung der Akzeptanz, ein Annehmen des Ist-Zustands.
Yoga kann uns genau in diesem Prozess eine sehr wertvolle Praxis sein, die zudem die uns innewohnenden Kräfte aktiviert.
Sowohl bei Beschwerden des Bewegungsapparates als auch bei psychologischen Themen - das Wissen, das Yoga zur Verfügung stellt, scheint unendlich und kann auf den verschiedensten Ebenen des menschlichen Seins seine Wirkung entfalten.
YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN
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Anamnese für Symptomklärung und Differenzierung
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Bewegungs- und Haltungsanalyse
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Reflektion des eigenen Stress Niveaus
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Schwingungsfähigkeit des Nervensystems erarbeiten
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Zielsetzung
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Entwicklung von Resilienz, Ressourcenarbeit
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Asana Praxis - Kräftigung, Mobilsisierung, Dehnung
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Homöostase Praxis - Herz Kreislauf und Nervemsystem
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Traumasensible Begleitung
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Arbeiten mit Gefühlen
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Integration
Auf dieser Grundlage können wir individuelle Behandlungskonzepte kreativ und im Verbund mit der eigenen Intuition gestalten.
Das Ziel ist, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und darüber mehr Stabilität im Leben zu ermöglichen.
Yoga-Therapie ist kein Ersatz für die Behandlung durch einen Arzt oder Ärztin und oder Psychotherapeut:in oder Heilpraktiker:in.
YOGATHERAPIE
BESCHWERDEN DES BEWEGUNGSAPPARATES
Ganz gleich, ob eine Bewegungseinschränkung durch eine Verletzung vorliegt, ungeklärte Schmerzen oder degenerative Veränderungen auftreten und ob diese bildgebend darstellbar sind oder nicht, Yoga hilft, den Körper als selbstwirksam zu erleben, den Blick nach vorne zu richten sowie Kraft und Zuversicht zu generieren.
Mit Asana-Praxis, Pranayama und Aufmerksamkeitslenkung wird die oft verloren gegangene Sensibilität für den eigenen Körper wiederhergestellt. Muskelaufbau, gezielte Dehnung und Haltungsarbeit sind dann die ersten Schritte im yogatherapeutischen Setting.
PSYCHOLOGISCHE THEMEN
Yoga und Psychologie haben in der Praxis eine Menge miteinander zu tun. Das liegt vor allem daran, dass der Geist zentraler Gegenstand von beiden ist.
Bei psychischen Beschwerden werden, in einem sicheren und zugewandten Raum, über Selbstwahrnehmung und Interozeption, ein Zugang zum eigenen Körper und dessen Empfindungen erarbeitet und Möglichkeiten zur Selbstregulation von Nervensystem und Gefühlen als auch stabilisierende Körperpraxen erlernt.
Dabei können Bewegung, Pranayama (Atemtechniken), Meditation, Gespräch und die Integration von Gefühlen und somatischen Empfindungen in die Yogatherapeutische Praxis eingebaut werden.
WAS WIR ANBIETEN
YOGATHERAPEUTISCHE EINZELARBEIT
Wir besprechen und analysieren dein Beschwerdebild und erstellen, wenn notwendig auch in Kooperation mit fachspezifischen Therapeut:innen, dein individuelles Yogatherapiekonzept um dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten und deinen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.
AUS- & FORTBILDUNG IN YOGATHERAPIE
Seit 2016 bieten wir eine fundierte Ausbildung in Yogatherapie an. Die Grundausbildung mit 300h kann mit Modulen zu einer umfassenden 500h Ausbildung ergänzt werden.
Ein vielseitiges Angebot an Fortbildungsworkshops / Modulen zum Thema Yogatherapie runden unser Ausbildungsangebot ab. Hier können nicht nur Yogis sondern generell Interessierte jederzeit teilnehmen.
BUCH - YOGA-THERAPIE IN DER PRAXIS
In unserem 2023 veröffentlichtem Buch haben wir die wichtigsten anatomischen Zusammenhänge dargestellt, die Basics der Neurologie erklärt, psychologische Grundlagen und deren Relevanz für Yoga beschrieben und den Bezug zur Yoga Philosophie erörtert. So ist ein umfassendes Werk für Yogatherapie entstanden.
Der Weg zum Wohlbefinden kann individuell sehr unterschiedlich sein.
Nimm gerne Kontakt mit uns auf, damit wir deinen ganz persönlichen Weg finden können.
YOGATHERAPIE-TEAM
BITTA BOERGER
Yogalehrerin I Dozentin I Autorin
Nach dem Studium an der Münchner Filmhochschule arbeitete Bitta vor allem im Bereich Regie und Schnitt für Dokumentarfilme. Einige Projekte führten sie nach Indien und so begann die Liebe zu diesem Land und dessen Kultur. Mittlerweile lebt sie in Prien am Chiemsee, wo sie mit Lisa Einhauser die Lovelysita Yogaschule betreibt. HIer leitet sie die Yogatherapie Ausbildung, gibt Workshops und Retreats, und ist Autorin (Yogatherapie in der Praxis, O.W. Barth). In Zusammenarbeit mit dem Traumahilfezentrum München gibt sie traumasensible Yogakurse und leitet Fortbildungen für Fachpersonal.
Ausgebildet in Ashtanga Vinyasa Yoga, Yogatherapie und traumabasierten Ansätzen verbindet Bitta eine dynamische Asanapraxis mit dem Wissen der Yogatherapie. Die Grundlage ihres Unterrichts ist ein kräftigendes und zentrierendes Yoga. Die körperliche Praxis wird von achtsamer Körperwahrnehmung und mobilisierenden Elementen begleitet. Intuitive Bewegungen fördern die Verbindung zu sich selbst, zum eigenen Nervensystem, dessen Affekten und zu den momentanen Empfindungen. Die Integration dieser Empfindungen und ein bewusster Umgang mit dem Selbst bilden die Grundlage für Heilung. Philosophische Bezüge und der Transfer in die moderne Psychologie bringen die Erfahrungen in einen weiteren Kontext, so werden die Wirkweisen zugänglich und Selbstwirksamkeit kein Zufall.
"Wenn Menschen wieder in Kontakt mit sich selbst kommen, entsteht Bewusstsein.
Dieses bewusste Sein eröffnet die Möglichkeit für Veränderung und Wachstum.
Es ist wunderschön zu beobachten, wie sich neue Wege zeigen und daraus Gesundheit, Leichtigkeit und neue Lebenskraft entstehen."
Abgerundet wird unser Team durch Therapeut:innen aus dem Bereich Orthopädie, Psychologie und Coaching. Sie arbeiten sowohl yogatherapeutisch als auch bei Bedarf mit den Ressourcen ihrer Profession.
Du suchst eine:n Therapeut:in in deiner Gegend?
In unserer Liste findest du von uns ausgebildete Yogatherapeut:innen.
BUCH
YOGA-THERAPIE IN DER PRAXIS
Basiswissen aus Medizin und Psychologie · Asanas und Pranayamas therapeutisch eingesetzt · Individuelle Übungsbeispiele
O.W. BARTH - Verlagsgruppe Droemer Knaur
Das Standardwerk zur Heilwirkung von Yoga
In der Yoga-Therapie finden die Körper- und Atemübungen des klassischen Yoga bei verschiedensten Beschwerden von Körper und Psyche Anwendung.
Bitta Boerger arbeitet seit vielen Jahren als Yogalehrerin auch im therapeutischen Bereich. In Zusammenarbeit mit Dr. med. Judith Schäfer als orthopädisch arbeitende Ärztin und dem Dozenten für Psychologie, Daniel Helbig, widmet sie sich in ihrem umfassenden Handbuch einer Vielzahl von körperlichen und seelischen Erkrankungen.
Akuter Rückenschmerz und haltungsbedingte Beschwerden werden dabei ebenso beleuchtet wie Bluthochdruck und Atemwegserkrankungen, Ängste oder Traumata. Sie berücksichtigen dabei sowohl das alte indische Heilwissen des Ayurveda als auch die Erkenntnisse der modernen westlichen Medizin.
Die Autor:innen legen besonderen Wert auf praxisnahe Umsetzung, für jeden Themenbereich gibt es anschauliche Übungsbeispiele, die jeweils in ein fundiertes Grundlagenwissen eingebettet sind. Zahlreiche Fotos und Detailzeichnungen machen Yoga-Therapie in der Praxis zu einem unverzichtbaren Standardwerk für alle, die Yoga individuell auf Beschwerden und Probleme von Körper, Geist und Seele abstimmen möchten.