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MODULE / FORTBILDUNGEN

MODULE / FORTBILDUNGEN
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22. & 23. FEBRUAR 2025

KÖRPERLESEN & YOGATHERAPIE ANWENDEN 
JUDITH SCHÄFER

SAMSTAG  08:00-17:00 UHR

SONNTAG 08:00-17:00 UHR

Dieses Modul widmet sich der Vertiefung und Anwendung von Praktiken der Yogatherapie direkt am Patienten, mit dem Fokus, mehr Sicherheit beim Einstieg in das therapeutische Arbeiten zu gewinnen. Das Wochenende ist eine gute Möglichkeit Erfahrung und Wissen in der direkten Patientenarbeit auszutauschen und in eine Supervision unter Yogatherapeuten/Therapeuten zu gehen. 

 

Um eine solide Basis für eine yogatherapeutische Herangehensweise zu schaffen, ist es wichtig den Menschen in seiner Gesamtheit zu erfassen. In den ersten Momenten der Begegnung liegt genauso viel Information, wie im Gespräch und in der Analyse des Bewegungsverhaltens oder der Gelenkfunktionsprüfung. Die Grundlagen des „Körperlesens“ werden wir näher ausleuchten. Für dieses „Körperlesen“ müssen wir unsere Sinne schärfen, diese werden durch  Guidelines und Erfahrung unterstützt. 

Den roten Faden in der Therapeutischen Arbeit zu halten und dennoch das Erlernte kreativ, flexibel sowie mit Freude in der direkte Patientenarbeit einzusetzen, wird Dr. Judith Schäfer in den Tagen vermitteln. 

Die Themen ergeben sich entsprechend der Patienten, die sich für das Modul zur Verfügung stellen.

Diese Fortbildung steht Yogatherapeuten/innen, Yogalehrern/innen und  allen anderen Interessierten mit therapeutischen Interesse oder Hintergrund  offen.

Pflichtmodul für die AYT.

22. & 23. Februar 2025

jeweils 08:00-17:00 Uhr

Beitrag: 320 Euro

Anmeldung unter: modul@lovelysita.com

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22. & 23. MÄRZ 2025

BERATUNG & SUPERVISION
DANIEL HELBIG

SAMSTAG  08:00-17:00 UHR

SONNTAG 08:00-17:00 UHR

Wie unterstütze ich Menschen in ihrem Weg, ohne sie selbst von mir abhängig zu machen?

Wie entwickelt sich eine Wirksamkeit in Beratungsprozessen durch meine Persönlichkeit?

Wie unterstütze ich mich dabei selbst, wie sorge ich für mich, mein Umfeld?

Wieso bietet Yoga so viele wertvolle Aspekte für die Beratungspraxis und wie können sie sich integrieren?

Wir schauen hinter die Kulissen wirksamer Beratung und Du lernst, dass gut Zuhören-Können, insbesondere in leisen und Zwischen-Tönen, der Schlüssel zu einem gemeinsamen Verständnis des Anliegens, einer guten Anamnese und Arbeitsgrundlage ist. 

Wir reflektieren unsere Wirksamkeit, also ob Du im therapeutischen Kontext eine Intervention machst oder eine bist. Um gut Beraten-zu-Können lässt sich neben einer ausgeprägten Intuition eine Reihe von Methoden nutzen, die die Qualität von therapeutischen Sitzungen deutlich heben kann. Mögliche Themen und Methoden (aufbauend auf der YT-Grundausbildung), die je nach Interessenslage, Flow und gegebenem Fallbeispiel vertieft und gemeinsam erlebbar werden, können bspw. sein: 

Pacing & Leading, modellhafte Aufstellungsarbeit, Fragetechniken, Primär- und Sekundäremotionen, Metaphern-Arbeit, Paradoxe Interventionen, kollegiale Fallberatung…

Wir gehen supervidiert in die Fallarbeit und Du erkennst, wie wichtig es ist, als YogalehrerIn und oder -therapeutIn Einflüsse und Wirkungen auf die eigene Person zu reflektieren, zu sortieren, zu reinigen und reifen zu lassen, um wiederum gut für Deine Schüler und Klienten da sein zu können. 

Ein Modul, in dem wir durch Fallarbeit voneinander lernen, uns stützen, miteinander reifen und unserer Seele Raum geben, den Dingen auf den Grund zu gehen, um wirksam sein zu können und zu bleiben.

 

Diese Fortbildung steht Yogatherapeuten/innen, Yogalehrern/innen und  allen anderen Interessierten mit therapeutischen Interesse oder Hintergrund  offen.

Pflichtmodul für die AYT und Wahlmodul für die ATT.

22. & 23. März 2025

jeweils 08:00-17:00 Uhr

Beitrag: 320 Euro

Anmeldung unter: modul@lovelysita.com

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17. & 18. MAI 2025

BODY WISDOM - a heart centered, somatic self practice (Ashtanga vinyasa Yoga)
ANNETTE HARTWIG

SAMSTAG  08:00-17:00 UHR

SONNTAG 08:00-17:00 UHR

Diese Fortbildung erweitert deine somatische Selbstwahrnehmung und bietet Inspiration für eine ganzheitliche und nachhaltige Selbstpraxis. Mit traditionellen und zeitgenössischen Ideen erkunden wir, wie wir unseren Körper bewegen, denken, fühlen, kommunizieren und ruhen lassen können – die Form des Ashtanga Vinyasa Yoga wird auf funktionaler Ebene spürbar und die energetische Feinstofflichkeit erlebbar. Hier kannst du nicht nur deine Selbstpraxis mit einer angenehmen Sanftheit, großzügigen Stabilität und Klarheit polieren, sondern auch das zarte Flüstern deines Herzens wahrnehmen und bewusst wählen.

 

Wir alle wissen, eine regelmäßige, spirituelle Praxis bedeutet ein beständiges Commitment, spielerische Neugier sowie eine liebevolle Akzeptanz der verschiedenen Strömungen des Lebens. Gleichzeitig gibt es so viele Hindernisse wie zeitliche Engpässe, tägliche Verantwortungen, Ablenkungen, Zweifel, mangelnde Motivation oder unrealistische Erwartungen, die es erschweren, eine eigene Praxis leicht und nachhaltig zu gestalten. Dieser innere Dialog mit uns selbst lädt uns jedoch ein, wieder in den eigenen Rhythmus und Flow zu kommen. Lässt uns unserer eigenen Verletzlichkeit und Stärke begegnen und die Balance finden zwischen Flexibilität & Struktur sowie Sanftheit & Disziplin – aufschlussreich, heilsam und ausgleichend.

 

Die Basis des Ashtanga Vinyasa Yoga ist die somatische Erkundung des inneren Atems, der Bewegung der Energiemuster Prana & Apana und deren Atemräume, unterstützt durch unsere Energiezentren, Organe und Strukturen. Das ganzheitliche, energetische Alignment kannst du für dich selbst sowie für deine Schüler nutzen. Vielleicht dürfen wir unsere Beziehung zum Yoga neu etablieren – in wunderbarer Verbundenheit mit unserer individuellen und kollektiven menschlichen Erfahrung.

 

Mit Hilfe von Annettes individueller Unterstützung und einer Fülle an neuen, sensorischen Eindrücken kannst du deine Yogapraxis – unabhängig vom Yoga-Stil – verfeinern und mit mehr Freude, Präsenz und Nachhaltigkeit bereichern. Alle Sequenzen werden von Annette angeleitet und sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und Lehrer enorm wertvoll.

 

Annette Hartwigs Unterricht ist intuitiv, raumhaltend und geprägt von einer offenen und warmen Präsenz. Sie ist u.a. MindBody Therapy Coach, Somatic Stress Release Practitioner und FRC® Mobility Specialist. Ihre Inspiration entsteht aus ihrem eigenen Selbstentwicklungsprozess und dem Unterrichten von Ashtanga Yoga und Meditation seit mehr als 25 Jahren.  Mehr Infos auf: www.yogabija.eu

 

Diese Fortbildung kann von allen Interessierten belegt werden. Du benötigst keine Yogalehrer/yogatherapeutische Ausbildung, um daran teilzunehmen.

Wahlmodul für die ATT oder AYT.

17. & 18. Mai 2025

jeweils 08:00-17:00 Uhr

Beitrag: 340 Euro

Anmeldung unter: modul@lovelysita.com

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24. & 25. MAI 2025

SELBSTCOACHING UND RESSOURCEN ARBEIT
EVA WEINMANN

SAMSTAG  08:00-17:00 UHR

SONNTAG 08:00-17:00 UHR

SELBSTCOACHING - 

eine spielerische Auseinandersetzung mit der eigenen Wirksamkeit

 

Du möchtest dich selbst besser kennenlernen? Dir deiner Stärken und deines Potentials bewusst sein und diese nutzen können? In diesem Modul bekommst du viele Techniken und Denkanstöße für die Beziehung zu dir selbst, lernst neue Leute kennen und wirst eine Menge Spaß haben.

An beiden Tagen gibt es dafür, basierend auf ein bisschen Theorie, ein Potpourri an ganzheitlichen Übungen.

 

Das erwartet dich:

Übungen zur Stärkung deiner Stärken

Techniken zur Selbstfürsorge und Selbstführung

Arbeit mit Emotionen und emotionalem Erbe

Therapeutische Methoden zur Ressourcenfindung

Aspekte aus dem Resilienztraining

Meditationstechniken für neue Perspektiven

Angepasste Yogapraxis

 

Diese Modul richtet sich an Alle, die mehr über sich lernen und ihre eigenen Wirklichkeit gestalten möchten.

 

Diese Fortbildung steht Yogatherapeuten/innen, Yogalehrern/innen und  allen anderen Interessierten mit therapeutischen Interesse oder Hintergrund offen.

Pflichtmodul für die AYT und Wahlmodul für die ATT.

24. & 25. Mai 2025

jeweils 08:00-17:00 Uhr

Beitrag: 320 Euro

Anmeldung unter: modul@lovelysita.com

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03. - 05. OKTOBER 2025

STRUCTURAL YOGA THERAPY 
BARBRA NOH

FREITAG 10:00-16:15 UHR

SAMSTAG & SONNTAG 08:00-17:00 UHR

Diese 3-tägige Fortbildung legt den Fokus auf die transformierenden Aspekte von Yoga, die uns nähren und das Nervensystem ausbalancieren.

"Structural Yoga Therapy" beschreibt Barbras eigene Herangehensweise, um mit den Alignment Grundlagen des Anusara Yoga zu arbeiten. Hier werden die Ausrichtungsprinzipien -basierend auf der Biomechanik des menschlichen Körpers- als effektive Methode zur Schmerzbewältigung, Heilung von Verletzungen und Vorbeugung zukünftiger Probleme eingesetzt. Auf diese Weise zu praktizieren ist therapeutisch und fördert langfristig Gesundheit und Vitalität.

Um eine ganzheitliche Perspektive zu gewinnen, nehmen wir Bezug auf die Weisheit des Ayurveda, insbesondere dem Konzept von Vata in Zusammenhang mit dem Nervensystem. Das Nervensystem ist die Brücke zwischen Körper und Seele, zwischen dem Physischen und dem Transzendenten.

Durch die Erkundung der Struktur und Funktion des Nervensystems, seine Auswirkung auf die körperliche und geistige Gesundheit wird es möglich, Anzeichen eines Ungleichgewichts zu erkennen und zu verstehen und in Folge das Gleichgewicht wiederherzustellen.

Diese Fortbildung integriert Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft, der Polyvagal-Theorie und bietet praktische Methoden zur Selbstfürsorge und Heilung durch Yoga-Asana, Pranayama, Meditation und Lifestyle-Medicine.

Was du mitnehmen wirst:

  • Techniken, um deine Yogapraxis therapeutisch und präventiv einsetzen zu können.

  • Einblicke in die Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga und wie man sie für eine therapeutisch wirksame Asanapraxis nutzen kann.

  • Kenntnisse über die verschiedenen Teile des Nervensystems, einschließlich der Fight-, Flight- und Freeze-Reaktion.

  • Ein klares Verständnis darüber, wie das Nervensystem das allgemeine Wohlbefinden beeinflusst und warum es für Yoga und das tägliche Leben relevant ist.

  • Eine Einführung in die Polyvagal-Theorie und ihre Anwendung in Yoga und Selbstfürsorge.

  • Die ayurvedische Perspektive auf Stress und das Nervensystem, einschließlich des Konzepts von Vata, dem Prinzip der Bewegung und Veränderung.

  • verschiedene Praxen zur Regulierung des Nervensystems.

  • Anleitung zu Dinacharya („Lifestyle Medicine“) für Gesundheit, Glück und Wohlbefinden.

Du erhältst praktische Werkzeuge zur Selbstfürsorge und ein ganzheitliches Verständnis dafür wie du deinen Körper, deinen Geist und deine Seele unterstützen und auf dem Weg der Heilung begleiten kannst. Lass uns gemeinsam diese inspirierende Reise zu Gesundheit, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden angehen.

Egal, ob du Yogalehrer*in bist, dein Fachwissen erweitern möchtest, oder engagierte*r Praktizierende*r, du wirst die Inhalte dieser Tage gut integrieren können.

Das Wahlmodul für die ATT und AYT, es zählt als 1,5 Module und führt demnach zu einem Aufpreis von 150 Euro im Rahmen der Aufbau Ausbildungen.

03. - 05. Oktober 2025

Freitag 10:00-16:15 Uhr

Samstag und Sonntag jeweils 08:00-17:00 Uhr

Beitrag: 540 Euro

Anmeldung unter: modul@lovelysita.com

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10. - 14. NOVEMBER 2025

ADVANCED TEACHING SKILLS
BITTA BOERGER, LISA EINHAUSER, DANIEL HELBIG & JUDITH SCHÄFER

FRAUENINSEL

MODUL "ADVANCED TEACHING SKILLS"

Dieses 5-tägige Modul mit Ausbildungscharakter im Stil einer Intensivwoche richtet sich an Yogalehrer*innen und Yogatherapeut*innen, die mit verschiedenen Ansätzen der Körperpraxis, der Selbsterfahrung und im direktem Austausch ihre Lehrmethoden verfeinern möchten.
 
Körperliche Praxis 
Wir schärfen den Blick für gesundes und individuelles Alignment unserer Schüler. Bewegungsanalysen und die Interpretation von Haltung und Ausdruck (Körperlesen) ermöglichen eine zielgerichtete Praxis und eröffnen so die Möglichkeit Dysbalancen auszugleichen.

Advanced Pranayama
Intensive Atemtechniken und  Pranayama Abfolgen klären den Geist und ebnen den Weg für die Begegnung mit dem innersten Wesenskern. Durch die Konfrontation mit möglicherweise intensiven Gefühlen werden wenig hilfreiche Muster sichtbar. Selbstreflektion und die Integration der Empfindungen braucht Zeit und Raum, Gefühle können sich dann integrieren und ein bewusster Umgang wird möglich. Mit dieser Präsenz können wir uns dem was ist leichter öffnen: durchlässig, empfänglich und empathisch auch für unsere Schüler. 


Psychologie und Coaching für den Yogaunterricht
Wir beleuchten psychologische Aspekte in Bezug auf den Yogaunterricht, erörtern relevante yogaphilosophische Themen und erkunden die Beziehung zwischen Lehrer*in und Schüler*in. Wie können die Potentiale unserer Schüler erkannt und bestärkt werden?
 
Neben dem Austausch in der Gruppe  üben wir täglich Kryas und Meditation. Eine Zeit der inneren Einkehr, denn im November bietet die Stille der Insel gepaart mit der  besonderen Atmosphäre des Klosters ideale Voraussetzungen für den Rückzug von Geist und Seele. 

Köstliches vegetarisches/veganes Essen nährt und stärkt uns für die kalte Jahreszeit.

Diese Fortbildung steht Yogalehrern/innen und  allen anderen Interessierten mit therapeutischen Interesse oder Hintergrund offen.

Wahlmodul für die Ausbildung 500+ (ATT und AYT).


Entspricht 2 Wahlmodulen 40 UE
Yogabeitrag (ausserhalb des ATT/AYT Programms) 600 Euro
Kosten Unterbringung für 4 Nächte ca. 180 bis 300 Euro je nach Zimmer Kategorie
Kosten für Vollpension 4 Tage 300 Euro


10.-14. November 2025

Anmeldung unter: ausbildung@lovelysita.com

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29. & 30. NOVEMBER 2025

BASICS DER YOGATHERAPIE 
BITTA BOERGER

SAMSTAG  08:00-17:00 UHR

SONNTAG 08:00-17:00 UHR

Die Lehre und Praxis des Yoga hält viele verschiedene Möglichkeiten bereit, die Asanapraxis individuell zu gestalten und so Erleichterung für die Übenden zu bringen. Fundiertes Anpassen ist vor allem nötig, wenn Teilnehmer/innen sich dem/der Yogalehrer/in öffnen und ihre körperlichen oder psychischen Beschwerden teilen.

 

In diesem Modul wird ein Querschnitt der Yogatherapie und deren Grundlagen vermittelt, sowie spezifische Wirkungsweisen von Asanas erläutert. Explizit werden Kenntnisse erlernt, die uns ermöglichen Zusammenhänge zwischen Beschwerden und Yoga als gezielte Therapie herzustellen. 

Anhand dreier beispielhafter Krankheitsbilder wird erarbeitet, wie wir als Yogalehrende ein modifiziertes und individuell passgenaues Üben gestalten können. Im Fokus stehen wird aus der inneren Medizin der Bluthochdruck, aus der Psychologie die Depression und aus der funktionellen Anatomie/Orthopädie der Bandscheibenvorfall.

 

Das Modul erläutert Chancen und Grenzen des Yoga. Ebenfalls können mit Hilfe des erlernten Wissens Rückschlüsse bei ähnlichen Beschwerdebildern gezogen und die Asanapraxis entsprechend angepasst werden. 

 

Die Wissensgrundlage „Basics der Yogatherapie“ ermöglicht ein individualisiertes Bilden von Yogasequenzen und gesundes Praktizieren. Yogalehrer/innen können ihr Repertoire an Varianten von Übungen und spezifische Haltungen erweitern. Dadurch kann eine ganzheitliche Yogapraxis entstehen und zu einer Weiterentwicklung auf allen Ebenen führen.

Diese Fortbildung steht Yogalehrern/innen und  allen anderen Interessierten mit therapeutischen Interesse oder Hintergrund offen.

Pflichtmodul für die ATT.

29. & 30. November 2025

jeweils 08:00-17:00 Uhr

Beitrag: 320 Euro

Anmeldung unter: modul@lovelysita.com

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06. & 07. DEZEMBER 2025

TANTRA YOGA - SHAKTI SADHANA
LUNA SCHMIDT

SAMSTAG  08:00-17:00 UHR

SONNTAG 08:00-17:00 UHR

An diesen 2 Tagen tauchen wir in die Tantrische Philosophie und Übungspraxis ein. Als Grundlage für die Übungspraxis dient uns das Vijñana Bhairava Tantra, ein praktischer Lehrtext, der auf der Philosophie des Kaschmirischen Schivaismus gründet. Shakti gibt Shiva mit ihren Fragen die Bühne, um über 112 praktische Methoden (dhāranā, yukti) zu sprechen, mit denen alle, die diese Methoden praktizieren, den göttlichen Zustand in sich selbst verwirklichen und Eins-sein erfahren können.

 

Der traditionelle Hatha Yoga ist nicht darauf ausgerichtet, dass wir mit unseren Gefühlen in Kontakt kommen. Es geht vielmehr um Kontrolle und darum, sich von den Gefühlen abzukoppeln, um sich zu vergeistigen. Beim Kaschmirischen Shivaismus handelt es sich um eine verkörperte spirituelle Praxis, die nichts ausschliesst. Es handelt sich um eine Praxis, die wir von den weiblichen spirituellen Traditionen kennen. 

 

Diese weibliche Spirituelle Praxis heisst «Shakti Sadhana». Sie ist weder zurück gezogen noch asketischer Natur. Sie ist vielmehr ein Pfad, der jeden Aspekt unseres Lebens durchdringt. Es sind non-duale Übungsweisen, die stark geprägt sind von einer Naturspiritualität und einer Verkörperung der Erfahrung des Eins-Seins. Die Praxis zielt nicht auf ein Ziel in der Zukunft ab. Sie ist vielmehr ein Prozess des Schmelzens, des Freilegens einer Weisheit, die bereits in uns allen vorhanden sind. Und zwar in jedem Moment unseres Lebens.

 

Typisch für den tantrischen Shiva-Shakti Yoga ist es, sich ganz verfügbar zu machen, präsent zu sein mit allem, was dir der gegenwärtige Moment an Erfahrungen bietet. Denn alles, der Körper, die Natur, der Alltag können ein Portal zur Mystik sein. 

Ein anregender, inspirierender Worskhop, der dich zurück zum Wesen, zur Natur des ursprünglichen Yoga begleitet und definitiv zum Nachsinnen und zu Austausch einlädt.

Inhalt

  • Einführung in die Tantrische Philosophie, insbesondere den non-dualen Kashmir Shivaismus

  • Shakti Sadhana

  • Tantrische Asana- bzw. Flow-Praxis

  • Tantrische Pranayama-Praxis

  • Tantrische Meditation

 

Luna Schmidt gehört zu den Pionierinnen des modernen Yoga in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Seit 1993 ist sie in der Erwachsenenbildung tätig und gefragte Dozentin innerhalb verschiedener Yogalehr-Ausbildungen. 

Sie ist durchdrungen vom tantrischen Kaschmir Shivaismus, insbesondere der Spanda- und Pratyabhijña-Tradition, einem jahrtausende alten, mystischen Weg, der frei ist von Dogmen, strengen Geboten, ausgefeilten Praktiken oder stilisierten Ritualen. Es ist ein anarchistischer, revolutionärer Yoga-Weg – schnörkellos, einfach. klar. Es liegt ihr am Herzen den Weg dorthin zurück zu finden, wo wir, unabhängig von äusseren Umständen, Freude und Glück erfahren können.

Ihren Bekanntheitsgrad verdankt sie ihrem einzigartigen Talent, die Essenz der zeitlosen Yoga-Lehren in einer zeitgemässen, alltagsnahen und verständlichen Sprache weiterzugeben und als „Art of Living“ Menschen mit einem westlich geprägten Lebensstil zu vermitteln. Sie inspiriert und ermutigt, das, was wir im Inneren bereits wissen, auch im Alltag umzusetzen und zu leben.

Lucia leitet weltweit Seminare, Workshops und Retreats und unterrichtet an ihrem Ausbildungsinstitut BodyMindSpirit in Zürich.

 

Diese Fortbildung kann von allen Interessierten belegt werden. 

Wahlmodul für die ATT oder AYT.

06. & 07. Dezember 2025

jeweils 08:00-17:00 Uhr

Beitrag: 360 Euro

Anmeldung unter: modul@lovelysita.com

30. JANUAR & 01. FEBRUAR 2026

YOGA NIDRA - Einführung, Vertiefung & 1. Modul d. Yoga Nidra Ausbildung
DANIEL HELBIG

SAMSTAG  08:00-17:00 UHR

SONNTAG 08:00-17:00 UHR

Der yogische Schlaf erfreut sich einer immer größeren Bekanntheit.

Warum sich schwitzend mühen, wenn ich auch liegend Turiya erfahren kann? Diese yogische Technik bietet einen willkommenen, alternativen und entschleunigenden Weg in einer sich immer weiter beschleunigenden Gesellschaft.

Natürlich steckt ein wenig mehr hinter Yoga Nidra als sich einfach hinzulegen und zu schlafen. Nidra ist als Vrtti im Patanjali Sutra und Turiya als vierter Bewusstseinszustand in den Mandukya Upanishaden beschrieben – zwei philosophisch historische Ecksteine, und damit ist Yoga Nidra nicht eine weitere temporäre moderne Erscheinungsform eines Yoga-Stils sondern eine Kunst und ein echter alternativer Weg in die Spiritualität – Yoga Nidra ist ein Zustand. Gurus wie Swami Satyananda Saraswati ist es zu verdanken, dass wir heute Methoden zur Verfügung haben, die uns zumindest in die Nähe des Zustandes von Yoga Nidra führen können.

Begleiteffekte einer regelmäßigen Praxis dieser „Relaxation beyond relaxation“ sind vermindertes Stresserleben, erhöhte Achtsamkeit sowie verbesserte Schlafqualität und in Teilen Lebenszufriedenheit. Einflüsse auf die Tendenz zu Grübeln oder Selbst-Mitgefühl stehen derzeit im Fokus wissenschaftlicher Forschung. Ein echtes Geschenk – ein echtes Antidot zu den ein oder anderen recht pathologischen Begleiteffekten des Lebens in einer modernen westlichen Kultur.

Wir erarbeiten uns die theoretischen psychologischen und philosophischen Grundlagen zu Yoga Nidra, gehen in jede Menge Selbsterfahrung, tauschen uns aus und lernen einfache Yoga Nidra Sequenzen anzuleiten. Und natürlich erarbeiten wir uns mögliche Szenarien, Yoga Nidra ganz praktisch in therapeutischen oder Lehrsettings anzubieten. 

Ich freue mich auf das mühelos konzentrierte Lernen mit Dir!

Dieses Modul ist ein eigenständiges Vertiefungs-Modul zu Yoga Nidra UND das erste Modul der 80h YOGA NIDRA AUSBILDUNG. Es ist völlig fein, nur dieses Modul zum Einstieg in das weite Feld des Yoga Nidra zu belegen.  Natürlich gibt es deutlich mehr zu erfahren über Yoga Nidra, so dass es sich für Interessierte auf jeden Fall lohnt, tiefer einzusteigen und die Ausbildung anzuschließen.

Diese Fortbildung kann von allen Interessierten belegt werden. 

Wahlmodul für die ATT oder AYT.

30. Januar & 01. Feburar 2026

jeweils 08:00-17:00 Uhr

Beitrag: 320 Euro

Anmeldung unter: modul@lovelysita.com

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07. & 08. FEBRUAR 2025

TRAUMA-VERTIEFUNG

NERVENSYSTEM

EMOTIONSREGULATION
BITTA BOERGER

SAMSTAG  08:00-17:00 UHR

SONNTAG 08:00-17:00 UHR

Die Reaktionen unseres Nervensystems auf äußere Einflüsse wie z.B. dauerhafter Stress oder eine traumatische Erfahrung können den Alltag teilweise stark beeinträchtigen. Wenn Schreckhaftigkeit, Ruhelosigkeit, Konzentrationsstörungen oder mangelnde Affekt-Toleranz unerwünschte Folgen einer psychischen Überbelastung sind, können verschiedene Maßnahmen hilfreich sein, um wieder zu mehr Ruhe und Selbstbestimmtheit zu finden.

Psychosoziale Aufklärung, einfache Achtsamkeitsübungen, und yogabasierte Körperübungen, die das parasympathische Nervensystem -vor dem Hintergrund der Polyvagal Theorie-  ansprechen, sind erste Möglichkeiten, um Stabilität und Affekt-Toleranz zu kultivieren.

Neben der Regulation des Körpers ist der Zugang zu und die Auseinandersetzung mit den eigenen Gefühlen und Affekten in schwierigen Situationen eine weitere Möglichkeit, um den Umgang mit herausfordernden Situationen zu lernen.

Emotionen sind vorwiegend dann überwältigend, wenn sie nicht sein dürfen. Werden Gefühle und Empfindungen aber explizit und bewusst erlebt, können sie mit ausreichend Zeit und guter Unterstützung erträglicher werden und sich Stück für Stück integrieren.

Eine vertrauensvolle und sichere Verbindung von Lehrer*in zu Schüler*in oder Therapeut*in zu Klient*in ist Voraussetzung, um in diesem Kontext zu arbeiten.

 

Das Seminar richtet sich an Yogalehrer*innen, die Interesse haben traumasensible Aspekte in ihren Unterricht mit einfließen zu lassen, als auch an Yogatherapeut*innen die ihr Wissen bzgl. Trauma und den Umgang mit dem Nervensystem und schwierigen Emotionen vertiefen wollen.

 

Diese Fortbildung steht Yogatherapeuten/innen, Yogalehrern/innen und  allen anderen Interessierten mit therapeutischen Interesse oder Hintergrund  offen.

Pflichtmodul für die AYT.

07. & 08. Februar 2025

jeweils 08:00-17:00 Uhr

Beitrag: 320 Euro

Anmeldung unter: modul@lovelysita.com

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VERSCHOBEN - 25. & 26. APRIL 2026

HARMONIE MIT AYURVEDA - Wissen vom Leben
THOMAS ABMAIR

SAMSTAG  08:00-17:00 UHR

SONNTAG 08:00-17:00 UHR

Ayurveda ist eine komplexe und doch in ihren Grundsätzen leicht verständliche Heilkunde auf der Basis einer ganzheitlichen und universellen Philosophie.

Wohlbefinden entsteht dann, wenn sich Körper, Seele und Geist in einer gesunden Balance befinden.

Vielleicht hast du das auch schon im Yogakontext gehört und erlebt. Der Ayurveda verfolgt das gleiche Ziel nur mit einer zum Teil anderen Umsetzung.

Wir üben uns in dieser ganzheitlichen und universellen Philosophie, an diesem Wochenende in einem ganz speziellen Format: ayurvedisches Grundlagenwissen verbinden wir mit einem Kochkurs und einer ayurvedischen Massageeinführung.

 

Wir möchten ein Zustand voller Lebensfreude, Vitalität und inneren Glücks kultivieren.

Ayurveda ist eine traditionelle und ganzheitliche Heilkunst, die ursprünglich aus Indien stammt. Das Wort selbst bedeutet auf Altindisch „Wissen vom Leben“, was eigentlich bereits eine sehr gute Beschreibung ist: Im Prinzip geht es darum, wie man als Mensch ein erfülltes und ausgeglichenes Leben führen kann.

Ayurveda unterscheidet zwischen den Dingen, die dem Leben förderlich sind und den Dingen, die dem Leben schaden. Dies bezieht sich auf die Lebensweise, die Ernährung und das Verhalten.

Diese Fortbildung kann von allen Interessierten belegt werden. 

Wahlmodul für die ATT oder AYT.

25. & 26. April 2026

jeweils 08:00-17:00 Uhr

Beitrag: 320 Euro + 15,00 Euro (Unkostenbeitrag für den gemeinsamen Lunch am Samstag)

Anmeldung unter: modul@lovelysita.com

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