AB JANUAR 2027

IN PRIEN AM CHIEMSEE - ZWISCHEN MÜNCHEN UND SALZBURG

MIT SARAH SCHARF

YOGA ALLIANCE ZERTIFIZIERT (YACEP)

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RESTORATIVE YOGA 40H

DIE KUNST DER ENTSPANNUNG: LEICHTIGKEIT IN KÖRPER UND GEIST FINDEN

 

Erholsames Yoga ist in unserer schnelllebigen Welt der Überstimulation und stressbedingten Krankheiten mehr denn je gefragt.

Die Fähigkeit, Schüler:innen und Klient:innen zu helfen, sich zu entspannen, ist entscheidend, um ein:e gute:r Yogalehrer:in zu sein.

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Diese Ausbildung behandelt die Theorie und Praxis des Restorative Yoga, damit du deine eigene Praxis vertiefen und mit anderen teilen kannst.

Du lernst die Wissenschaft und Physiologie der Entspannung kennen und wie du diese in dein Leben integrieren kannst.

In dieser Yogaausbildung liegt der Schwerpunkt auf der heilenden Qualität der Erholung und der profunden Erfahrung des Lernens im Gegensatz zur populären Haltung des Machens und des Erreichens.

Die einzige Möglichkeit, diesen Yoga-Stil zu lehren, besteht darin, ihn zuerst zu verkörpern.

 

INHALTE DER AUSBILDUNG

 

• Physiologie der Entspannung  

• Verständnis der funktionellen Anatomie im Kontext des passiven Yoga  

• Verständnis der Stressreaktion und des Nervensystems 

• Einsatz von Hilfsmitteln zum Entspannen

• Ethik des Unterrichts  

• Praktische Anpassungen  

• Managen von Energie und Vermeiden von Burnout

• Sichere und effektive Yoga-Haltungen für Schüler:innen die mit einer Vielzahl von ernsten Gesundheitsproblemen zu tun haben

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Zu Beginn werden Techniken für Körper und Geist vorgestellt, um mit Hilfsmitteln passive Yoga-Haltungen zu erstellen.

Du erwirbst die Fähigkeiten, deinen Schüler:innen den Wechsel von Stress zu Entspannung zu ermöglichen und entwickelst ein klares Verständnis über das Nervensystem. 

 

Später werden wir uns auf die praktischen Aspekte des Unterrichts von Restorative Yoga in Gruppen und im privaten Umfeld konzentrieren. Wir werden weiterhin üben und mehr Haltungen und Aufbauten lernen, wobei wir uns auch die Anatomie des Körpers in jeder Haltung ansehen.

Wir werden das ayurvedische Wissen diskutieren, was dahinter steckt, wie man Sequenzen erstellt, wie man Körpertypen erkennt und welche Posen für verschiedene Menschen am besten funktionieren und warum.

Dieses Wochenende birgt genug Zeit, um tiefer in die Kunst der Entspannung einzutauchen und den Lehrer:innen das Selbstvertrauen zu geben, restaurative Positionen mit Präzision und Einfühlungsvermögen zu vermitteln.

 

Pflichtlektüre

"Relax and Renew: Restful Yoga for Stressful Timesn" von Judith Hanson Lasater.

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Hast Du Fragen? Dann tritt mit uns in Kontakt.

Gerne per Email:  ausbildung@lovelysita.com

Wir freuen uns!

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