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Es ist echt tricky mit dem Meditieren: Die Motivation wächst, wenn ich eine Wirkung meiner Meditationspraxis wahrnehmen kann. Meditation kann jedoch nur wirken, wenn sie regelmäßig praktiziert wird. Regelmäßig! Allein schon dieses Wort … Da steckt „Regel“ drin und dann auch noch „mäßig“ – beides nicht gerade meine Lieblingsworte.
Hier ein paar Strategien, wie d...

„Mentale Übungen in Form von Meditation werden genauso verbreitet sein wie heutzutage sportliche Aktivitäten“ antwortete der Gehirnforscher Richard J. Davidson auf die Frage nach seiner Vision für die Zukunft.

Der amerikanische Neurowissenschaftler wurde bereits 2006 vom Time Magazine zu einem der “100 Most Influential People in the World” gezählt. Er erforscht...

25 Feb 2019

Wie Pilze sprießen sie aus dem Boden - Achtsamkeitsprogramme. „Heutzutage muss man besonders achtsam sein, bei all dem Stress.“ Irgendwie scheint „gestresst zu sein“ die neue soziale Norm, und Zahlen belegen diesen allgemeinen pauschal gestressten Befindenszustand in unserer Gesellschaft (Lohmann-Haislah, 2012). Gut ablesbar an subjektiven Einschätzungen und st...

14 Nov 2018

Stell Dir vor, jeder redet darüber, aber keiner weiß wirklich, was es ist. So ähnlich ging es mir, als ich das erste Mal mit dem Begriff „Meditation“ in Berührung kam.
Ok, dachte ich mir, dann schauen wir mal, was das ist und ich meldete mich zu einem Wochenendseminar in „Transzendentaler Meditation“ an – ein Bekannter unterrichtet diesen „Stil“ und wenn das Gu...

17 Aug 2018

„Eines Tages wird man offiziell zugeben müssen, dass das, was wir Wirklichkeit getauft haben, eine noch größere Illusion ist als die Welt des Traumes.“

Salvador Dalí

Die Wirklichkeit eine Illusion - was meint Dalí damit?
Aber was ist denn überhaupt eine Illusion? Eine falsche Wahrnehmung der Wirklichkeit; gut zu erklären über optische Täuschungen. Beispielsweise...

29 Mar 2018

"There are no dialogues in the world. 
It is all a divine monologue. 
For in reality there are not two. 
There is only the single reality 
in its appearance as many.“ Mooji

Wer ist Sita?
Sita ist eine zentrale weibliche Figur in der hinduistischen Geschichte. Sie verkörpert eine Reihe von Tugenden, die sich sehr gut mit Yoga in Verbindung bringen...

21 Mar 2018

Wir bauen, schrubben, streichen, schmiergeln, verlegen was das Zeug so hält, machen die neue Yogaschule LOVELYSITA in Prien richtig schön! Bald ist es soweit und Ihr könnt mit Bitta, Lisa, Judith und vielen mehr im wunderschönen Raum, Asanas und Chaturangas üben. Atmen, Sitzen und sich selbst erfahren....Eröffnung ist am 7. April und da gibt es schon drei grati...

15 Mar 2018

ANATOMIE & ASANAS Iliosakralgelenk

Das Iliosakralgelenk verbindet die Wirbelsäule mit dem Becken und ist quasi Dreh- und Angelpunkt des Oberkörpers zum unterenTeil des Körpers. Wenn man sich diese Tatsache vergegenwärtigt,wird deutlich, welche Bedeutung diesem Gelenk zukommt bzw.mit welcher Krafteinwirkung es zurechtkommen muss …

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15 Feb 2018

Yoga Journal 03//2016 – Leben Yoga & Psychotherapie

Bei ernsten psychischen Problemen kann Yoga begleitend zur professionellen Psychotherapie stabilisierend wirken. In Amerika ist das schon längst gang und gäbe, dort wird in psychiatrischen und psychotherapeutischen Einrichtungen Yoga mit herkömmlichen Therapieverfahren kombiniert. Auch hier ist das langsam im K...

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29 Mar 2018

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