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Abschlussarbeit im Rahmen des Advanced Teacher Trainings von Annette Granados Hughes

In diesem Interview ist Bitta Boerger zu Gast in Jutta Ribbrocks Podcast "einfach ganz leben" Sie sprechen darüber, wie Yoga therapeutisch eingesetz werden kann und wie wertvolle Yoga und Yogatherapie als langfristige Untersützung für Gesunheit und Selbstregulation sein kann. Titel: Yoga-Therpie mit Bitta Boerger Erschienen: März 2024 auf Spotify

Eine philosophische und praktische Annäherung im Rahmen der Abschlussarbeit des Advanced Teacher Trainings von Christina Sichler

In dieser Podcastfolge ist Bitta Boerger zu Gast bei Peter Poeckh von "Yogatherapie bewegt" Sie sprechen über die Balance zwischen kraftvoller Praxis und therapeutischem Feingefühl, der Rolle von Spiritualität und warum Modifikationen kein Zeichen von Schwäche sondern von Weisheit sind. Titel: Yogatherapie zwischen Dynamik & Tiefe Erschienen: Juni 2025 auf Spotify

Abschlussarbeit im Rahmen des Teacher Trainings von Lisa Sophie Triltsch „Verlass dich auf deine Intuition“ oder „vertrau deinem Bauchgefühl“ Das haben wir schon das ein oder andere Mal gehört – doch woher kommen diese Redewendungen und was bedeuten sie genau? Wie oft vertrauen wir wirklich auf unsere Intuition in unserer oft sehr rational geprägten Gesellschaft? Svadhisthana ist das zweite von sieben Hauptchakren, sein Name kann als „Wohnung des Selbst“ übersetzt werden: Sva

Wir befinden uns nun im Jahr 2020 – zwei Zweier und zwei Nuller – eine gute Gelegenheit, um darüber nachzudenken, wie sehr wir alle von dualistischem Denken durchdrungen sind: Ich und die Welt, meins und deins, Körper und Geist, aktiv und passiv und so weiter… Das fühlt sich erst mal gewohnt an und daher sicher. Wir alle mögen vertraute Strukturen und Gewohnheiten; all das, was uns bis hierher mehr oder weniger gut durch das Leben gebracht hat. Und jetzt haben wir also 2020.

Es ist echt tricky mit dem Meditieren: Die Motivation wächst, wenn ich eine Wirkung meiner Meditationspraxis wahrnehmen kann. Meditation kann jedoch nur wirken, wenn sie regelmäßig praktiziert wird. Regelmäßig! Allein schon dieses Wort … Da steckt „Regel“ drin und dann auch noch „mäßig“ – beides nicht gerade meine Lieblingsworte. Hier ein paar Strategien, wie du dennoch zu Erfolgserlebnissen in der eigenen Meditationspraxis kommen kannst: 1. Du vertraust den Ergebnissen der

„Mentale Übungen in Form von Meditation werden genauso verbreitet sein wie heutzutage sportliche Aktivitäten“ antwortete der Gehirnforscher Richard J. Davidson auf die Frage nach seiner Vision für die Zukunft. Der amerikanische Neurowissenschaftler wurde bereits 2006 vom Time Magazine zu einem der “100 Most Influential People in the World” gezählt. Er erforscht die Wirkungsweise von Meditation auf den menschlichen Körper und konnte 2004 erstmals ungewöhnliche Veränderungen i

Wie Pilze sprießen sie aus dem Boden - Achtsamkeitsprogramme. „Heutzutage muss man besonders achtsam sein, bei all dem Stress.“ Irgendwie scheint „gestresst zu sein“ die neue soziale Norm, und Zahlen belegen diesen allgemeinen pauschal gestressten Befindenszustand in unserer Gesellschaft (Lohmann-Haislah, 2012). Gut ablesbar an subjektiven Einschätzungen und steigenden Krankheitstagen. Aber was ist das überhaupt - Stress? Und was ist Achtsamkeit? Hat man in den 60er Jahren au

Stell Dir vor, jeder redet darüber, aber keiner weiß wirklich, was es ist. So ähnlich ging es mir, als ich das erste Mal mit dem Begriff „Meditation“ in Berührung kam. Ok, dachte ich mir, dann schauen wir mal, was das ist und ich meldete mich zu einem Wochenendseminar in „Transzendentaler Meditation“ an – ein Bekannter unterrichtet diesen „Stil“ und wenn das Gute liegt so nah… Es erschien mir zunächst völlig fremd, mich einfach hinzusetzen, nichts zu tun, die Augen zu schlie