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Yogatherapie für das Nervensystem
Onlinekurs mit Bitta Boerger
Online Modul Yogatherapie für das Nervensystem
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Gegliedert in einen Einführungs-Kurs und dem darauf aufbauenden Praxis-Kurs
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Mit einer Gesamtlänge von 4 Stunden + Aufgaben im Workbook werden für die beiden Kurse mit Nachbearbeitung 10 UE bescheinigt
Nervus Vagus Praxis (2,5h)
Was dich erwartet:
Kurzer Recap der Einführung
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viel Praxis zum Thema (Selbst) Regulation
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gezielte Nervus Vagus Stimulation
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Neurozeption und wie wir darauf Einfluss nehmen können
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Stressrelease über muskuläre Aktivität
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Hilfreiche Sprache im Umgang mit Stress /Trauma
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Gedanken/Bilder basierte Regulation
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(((Emotions basierte Regulation)))
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(((Co -Regulation und Resonanz)))
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Körper und Atempraxen gezielt einsetzten
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For Free - Übungen für Yoga & Meditation mit Bitta Boerger
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