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Yogatherapie für das Nervensystem

Onlinekurs mit Bitta Boerger

Online Modul Yogatherapie für das Nervensystem

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Gegliedert in einen Einführungs-Kurs und dem darauf aufbauenden Praxis-Kurs

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Mit einer Gesamtlänge von 4 Stunden + Aufgaben im Workbook werden für die beiden Kurse mit Nachbearbeitung 10 UE bescheinigt

Grundlagen zum Nervensystem (1,5h)

Was dich erwartet:

  • Was ist Yogatherapie?

  • Nervensystem Grundlagen

  • Sympatikus und Parasympatikus

  • Ausgewählte Praxen um das Nervensystem zu beeinflussen

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Nervus Vagus Praxis (2,5h)

Was dich erwartet:

Kurzer Recap der Einführung

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viel Praxis zum Thema (Selbst) Regulation

  1. gezielte Nervus Vagus Stimulation

  2. Neurozeption und wie wir darauf Einfluss nehmen können

  3. Stressrelease über muskuläre Aktivität

  4. Hilfreiche Sprache im Umgang mit Stress /Trauma

  5. Gedanken/Bilder basierte Regulation

  6. (((Emotions basierte Regulation)))

  7. (((Co -Regulation und Resonanz)))

  8. Körper und Atempraxen gezielt einsetzten

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For Free - Übungen für Yoga & Meditation mit Bitta Boerger

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Ich bin ein Platzhalter

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