RETREAT TERMINE ÜBERSICHT
26. - 29. NOVEMBER 2020
HERBST / WINTER RETREAT
MIT BITTA
IM CHIEMGAU HOF
Wir nutzen die Reduziertheit und Ruhe dieser Zeit, um zu tiefer innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen.
Die Yoga Praxis widmet sich einer kräftigen, doch präzisen Körperarbeit und gesundem Alignment, um in mehr Stabilität und Balance zu kommen. Meditation und Pranayama sorgen für Klarheit im Geist. Die Reduktion der Gedanken und des Gesprochenen ermöglicht das Herausarbeiten von den Dingen, die uns wirklich wichtig sind. Wo sind die eigenen Ressourcen und Quellen für Energie und Kraft?
Wenn die Natur sich auf den Winter vorbreitet, Nebelschwaden über das Wasser wandern, können wir uns mit gesundem und leckerem Essen, dem kleinen, aber feinen Spa und viel Yoga verwöhnen lassen. Alle Sinne werden wach und klar, die ideale Voraussetzung, um ganz und gar in Verbindung mit sich selbst zu kommen.
BUCHUNG UND INFOS
info@chiemgauhof.com
Chiemgauhof
Allgäu
09. - 13. JUNI 2021 (4 Nächte) &
30. SEPT. -03. OKT. 2021 (3 Nächte)
YOGA & AYURVEDA
MIT BITTA BOERGER
IM AYURVEDA HOF ENGEL IM ALLGÄU
Intensive Tage im Ayurveda Hof Engel bei Niedersonthofen.
Der Ayurveda Hof Engel liegt inmitten einer idyllischen Seenlandschaft, umgeben von Wiesen und Wäldern. Im Juni stehen die sanften Hügel schon im satten Grün, an warmen Tagen lockt vielleicht schon der See. Wanderwege gibt es rund um den Hof. Wenn wir Glück haben, können wir sogar auf der Holzplattform im Freien Yoga üben. Falls die Sonne uns nicht wärmt, kann es die Sauna tun.
Im Frühjahr kann sich der Körper von all den Giften befreien, die während der kalten Jahreszeit angesammelt wurden. Mit intensiven Asanas werden wir den Prozess in Gang setzen. Kräftige, erdende und energetisierende Abfolgen werden wiederholt und zum täglichen Ritual. Yoga, um sich zu stärken, aber auch um Ruhe zu tanken. Tägliche Pranayamas und Meditation fördern diese Ruhe und bringen uns in den Zustand des “Sich Zurückziehens”.
Das ayurvedische Essen und die Sauna unterstützen die reinigenden Prozesse im Körper. Wer möchte, kann zusätzlich Massagen buchen.
KOSTEN
Preis für 3 Nächte/Tage, inklusive leckerstem Essen und Yoga:
im Doppelzimmer 550,-€ im Dormitory 460,-€ (pro Person)
Preis für 4 Nächte/Tage, inklusive leckerstem Essen und Yoga:
im Doppelzimmer 710,-€ im Dormitory 600,-€ (pro Person)
ANREISE
Am ersten Tag gegen 15 Uhr. Erste gemeinsame Praxis um 17.00 Uhr
Dann täglich 4-5 Stunden Praxis (morgens und abends)
Sonntag Morgenpraxis, Abreise gegen 14:00 Uhr
Bitte Anmeldung per E-Mail
Herbst in Südtirol
30 SEPTEMBER - 4. OKTOBER 2020
YINYASA RETREAT
MIT INGRID UND DANIEL
IN BARBIAN / SÜDTIROL
YinYasa Herbst–Retreat in Barbian im Eisacktal in Südtirol/Italien mit Ingrid und Daniel
Nach einem aufregenden Jahr beginnen die Tage schon wieder kürzer zu werden, die Dunkelheit wird länger, die Zeit des Zurückziehens kündigt sich an. In der Natur verwandeln die Bäume ihr Gewand von dem satten Sonnengrün in ein rotgoldenes Farbenspiel, die Sonne steht tiefer, morgens liegt der Nebel über den Wiesen. Auch das Qi zieht sich nach innen und unten zurück, wie die Bäume sich Richtung Wurzeln zurückziehen.
Der Natur folgend richten auch wir Menschen unsere Aufmerksamkeit in dieser Zeit mehr nach innen. Das Element Erde steht für Wandel, für Transformation, weg von der Fülle hin zu einer beständigen, dauerhaften Form. Während unseres Retreats hast Du die Möglichkeit, den Herbst mit seinen Aspekten des Loslassens und Abschied- Nehmens einzuladen, von dem, was gehen muss und Dich zu besinnen auf das, was bleibt.
Das familiengeführte Briol liegt wunderschön gelegen, auf etwa 1.300 m Höhe, eingebettet von Wiesen und Wäldern. Du kannst das Naturschauspiel Herbst 5 Tage lang hören, sehen und spüren.
Es wird täglich zwei Sessions mit uns beiden geben, eine besondere, abwechslungsreiche Praxis, mal kraftvoll, mal leicht, mal Yang, mal Yin, wenn Du magst, viele hands on assists, inspirierende Musik und eine lange Endentspannung in Savasana. Wir beginnen den Tag mit einer stillen Meditation, gefolgt von einer kraftvollen Vinyasa Praxis im Ashtanga/Jivamukti Stil; die Session am Abend ist ruhig, Yin, Restorative und Yoga Nidra.
Tagsüber kannst Du bei uns osteopathische Behandlungen wahrnehmen oder Dir ein Coaching gönnen, falls Du Themen hast, die Du Dir in Ruhe einmal anschauen möchtest. Und natürlich kannst Du simpel und pur Wanderungen machen, Dir den Wind um die Nase wehen lassen, Dir Zeit für ein gutes Buch nehmen, in die Sauna gehen und was Dir sonst noch alles an Gutem für Geist und Körper einfällt.
BUCHUNG UND INFO:
Chiemgauhof mit Judith
Das neue Jahr hat an Fahrt aufgenommen. Ziele wurden gefunden und Vorsätze gefasst. Was wir nun brauchen um auf dem Übungsweg zu bleiben ist eine stabile Basis.
Das Thema „starke Mitte“ wird im Fokus stehen, sie gibt uns das Fundament für ein einheitliches Erleben von Körper und Geist.
Durch das Erspüren von anatomischen Strukturen und das Vermitteln von orthopädischem/therapeutischem Basiswissen sind wir in der Lage den Körper in seiner Funktionalität zu begreifen. Dieses Wissen schärft unsere Wahrnehmung und zieht unseren Blick nach innen.
Gesundes und individuell ausgerichtetes Alignment bietet die Grundlage für Sequenzen im dynamischen Flow. Im harmonischen Zusammenspiel von Koordination und Selbstwahrnehmung kann sich Präzision im Üben und Klarheit im Geist entwickeln.
Hier können mentale Praxen wie Pranayama und Konzentration ansetzen und Schritt für Schritt Richtung Meditation führen. So können wir uns zentriert und gestärkt auf die Entwicklung des neuen Jahres einlassen.
Es besteht die Möglichkeit zusätzlich therapeutische Einzelstunden zu buchen.
An den Yogaeinheiten kann auch einzeln teilgenommen werden.
BUCHUNG UND INFOS