RETREAT TERMINE ÜBERSICHT
14. - 17. NOVEMBER 2019
HERBST / WINTER RETREAT
MIT BITTA
IM CHIEMGAU HOF
Wir nutzen die Reduziertheit und Ruhe dieser Zeit, um zu tiefer innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen.
Die Yoga Praxis widmet sich einer kräftigen, doch präzisen Körperarbeit und gesundem Alignment, um in mehr Stabilität und Balance zu kommen. Meditation und Pranayama sorgen für Klarheit im Geist. Die Reduktion der Gedanken und des Gesprochenen ermöglicht das Herausarbeiten von den Dingen, die uns wirklich wichtig sind. Wo sind die eigenen Ressourcen und Quellen für Energie und Kraft?
Wenn die Natur sich auf den Winter vorbreitet, Nebelschwaden über das Wasser wandern, können wir uns mit gesundem und leckerem Essen, dem kleinen, aber feinen Spa und viel Yoga verwöhnen lassen. Alle Sinne werden wach und klar, die ideale Voraussetzung, um ganz und gar in Verbindung mit sich selbst zu kommen.
BUCHUNG UND INFOS
info@chiemgauhof.com
23. - 26. JANUAR 2020
WINTER RETREAT
MIT BITTA
IM CHIEMGAU HOF
Nach dem Sturm die Ruhe. Meistens verläuft die Weihnachtszeit ungewollterweise turbulent. Zu viel zu tun, zu viel Essen, zu viel Trinken, zu wenig Bewegung, zu wenig Innenschau. Das können wir in diesen Tagen ändern.
Jeden Morgen holen wir die müden Knochen aus dem Bett. Mit wärmender und entgiftender Yogapraxis können wir wieder zu mehr Beweglichkeit und Energie kommen.
Am Nachmittag werden wir Alignment Details lernen, individuelle Ausrichtungen und mögliche Modifikationen erkunden, mal im Flow, mal in der Entspannung ...
Pranayama und Meditation sind Teil der Praxis, um das Erfahrene in tiefere Ebenen zu bringen.
Wenn durch die Praxis sowohl der Körper als auch der Geist zu Ruhe kommen, können wir besser in Verbindung mit dem eigenen innersten Selbst kommen. Hier, wo auch die Intuition schlummert, können wir sehen und erkennen: was ist wirklich wichtig?
BUCHUNG UND INFOS
info@chiemgauhof.com
Allgäu
Chiemgauhof
27. FEBRUAR - 01. März 2020 (3 Nächte) &
20. -24. Mai 2020 (4 Nächte)
SPRING DETOX AYURVEDA
MIT BITTA BOERGER
IM AYURVEDA HOF ENGEL IM ALLGÄU
Intensive Tage im Ayurveda Hof Engel bei Niedersonthofen.
Der Ayurveda Hof Engel liegt inmitten einer idyllischen Seenlandschaft, umgeben von Wiesen und Wäldern. Im Mai stehen die sanften Hügel schon im satten Grün, an warmen Tagen lockt vielleicht schon der See. Wanderwege gibt es rund um den Hof. Wenn wir Glück haben, können wir sogar auf der Holzplattform im Freien Yoga üben. Falls die Sonne uns nicht wärmt, kann es die Sauna tun.
Im Frühjahr kann sich der Körper von all den Giften befreien, die während der kalten Jahreszeit angesammelt wurden. Mit intensiven Asanas werden wir den Prozess in Gang setzen. Kräftige, erdende und energetisierende Abfolgen werden wiederholt und zum täglichen Ritual. Yoga, um sich zu stärken, aber auch um Ruhe zu tanken. Tägliche Pranayamas und Meditation fördern diese Ruhe und bringen uns in den Zustand des “Sich Zurückziehens”.
Das ayurvedische Essen und die Sauna unterstützen die reinigenden Prozesse im Körper. Wer möchte, kann zusätzlich Massagen buchen.
KOSTEN
Preis für 3 Nächte/Tage, inklusive leckerstem Essen und Yoga:
im Doppelzimmer 490,-€ im Dormitory 420,-€ (pro Person)
Preis für 4 Nächte/Tage, inklusive leckerstem Essen und Yoga:
im Doppelzimmer 640,-€ im Dormitory 560,-€ (pro Person)
ANREISE
Am ersten Tag gegen 15 Uhr. Erste gemeinsame Praxis um 17.00 Uhr
Dann täglich 4-5 Stunden Praxis (morgens und abends)
Sonntag Morgenpraxis, Abreise gegen 14:00 Uhr
Bitte Anmeldung per E-Mail
Chiemgauhof mit Judith
Das neue Jahr hat an Fahrt aufgenommen. Ziele wurden gefunden und Vorsätze gefasst. Was wir nun brauchen um auf dem Übungsweg zu bleiben ist eine stabile Basis.
Das Thema „starke Mitte“ wird im Fokus stehen, sie gibt uns das Fundament für ein einheitliches Erleben von Körper und Geist.
Durch das Erspüren von anatomischen Strukturen und das Vermitteln von orthopädischem/therapeutischem Basiswissen sind wir in der Lage den Körper in seiner Funktionalität zu begreifen. Dieses Wissen schärft unsere Wahrnehmung und zieht unseren Blick nach innen.
Gesundes und individuell ausgerichtetes Alignment bietet die Grundlage für Sequenzen im dynamischen Flow. Im harmonischen Zusammenspiel von Koordination und Selbstwahrnehmung kann sich Präzision im Üben und Klarheit im Geist entwickeln.
Hier können mentale Praxen wie Pranayama und Konzentration ansetzen und Schritt für Schritt Richtung Meditation führen. So können wir uns zentriert und gestärkt auf die Entwicklung des neuen Jahres einlassen.
Es besteht die Möglichkeit zusätzlich therapeutische Einzelstunden zu buchen.
An den Yogaeinheiten kann auch einzeln teilgenommen werden.
BUCHUNG UND INFOS