RETREAT TERMINE ÜBERSICHT
26. - 29. NOVEMBER 2020
HERBST / WINTER RETREAT
MIT BITTA
IM CHIEMGAU HOF
Wir nutzen die Reduziertheit und Ruhe dieser Zeit, um zu tiefer innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen.
Die Yoga Praxis widmet sich einer kräftigen, doch präzisen Körperarbeit und gesundem Alignment, um in mehr Stabilität und Balance zu kommen. Meditation und Pranayama sorgen für Klarheit im Geist. Die Reduktion der Gedanken und des Gesprochenen ermöglicht das Herausarbeiten von den Dingen, die uns wirklich wichtig sind. Wo sind die eigenen Ressourcen und Quellen für Energie und Kraft?
Wenn die Natur sich auf den Winter vorbreitet, Nebelschwaden über das Wasser wandern, können wir uns mit gesundem und leckerem Essen, dem kleinen, aber feinen Spa und viel Yoga verwöhnen lassen. Alle Sinne werden wach und klar, die ideale Voraussetzung, um ganz und gar in Verbindung mit sich selbst zu kommen.
BUCHUNG UND INFOS
info@chiemgauhof.com
Chiemgauhof
Allgäu
SADHANA FÜR YOGALEHRER /THERAPEUTEN
07. -10. JANUAR 2021 (3 Nächte)
YOGA, SUPERVISION & AYURVEDA
MIT BITTA BOERGER
IM AYURVEDA HOF ENGEL IM ALLGÄU
Sadhana der Weg des Übenden. Als Sangha den Weg gemeinsam gehen.
Wo stehst du mit deiner Praxis des Yoga, der therapeutischen Idee des Yoga und vor allem als Lehrer/ Therapeut / Coach?
Um in einigen Aspekten der Praxis zu mehr Tiefe zu gelangen, ist ein klarer Weg hilfreich. Um diesen Weg zu erkennen, können wir verschiedene Techniken nutzen, um in Begegnung mit unserem Selbst
zu kommen:
• Asana • Atmung • Meditation • Ritual • Mantra • Gespräch
In dieser Begegnung können richtige Strategien sichtbar werden, um unsere Praxis, unseren individuellen Weg zu stärken. Wir nutzen den Reichtum des Yoga, unsere Sinne zu schärfen und die
Wahrnehmung zu expandieren. Über die Praxis und den Austausch stärken wir unsere Intuition. Von hier aus können wir authentisch mit Menschen arbeiten.
Diese drei Tage bieten uns die Zeit und den Raum gemeinsam zu üben, yoga-"therapeutische"Herangehensweisen zu betrachten, zu erleben und einfach miteinander zu sein.
KOSTEN
Preis für 3 Nächte/Tage, inklusive leckerstem Essen und Yoga:
im Doppelzimmer 610,-€ im Dormitory 550,-€ (pro Person)
ANREISE
Am ersten Tag gegen 14-16 Uhr. Erste gemeinsame Praxis um 17.00 Uhr
Dann täglich 4-5 Stunden Praxis (morgens und abends), dazwischen Gruppen oder Einzesitzungen.
Sonntag Morgenpraxis, Abreise gegen 14:00 Uhr
Bitte Anmeldung per E-Mail
09. - 13. JUNI 2021 (4 Nächte) &
30. SEPT. -03. OKT. 2021 (3 Nächte)
YOGA & AYURVEDA
MIT BITTA BOERGER
IM AYURVEDA HOF ENGEL IM ALLGÄU
Intensive Tage im Ayurveda Hof Engel bei Niedersonthofen.
Der Ayurveda Hof Engel liegt inmitten einer idyllischen Seenlandschaft, umgeben von Wiesen und Wäldern. Im Juni stehen die sanften Hügel schon im satten Grün, an warmen Tagen lockt vielleicht schon der See. Wanderwege gibt es rund um den Hof. Wenn wir Glück haben, können wir sogar auf der Holzplattform im Freien Yoga üben. Falls die Sonne uns nicht wärmt, kann es die Sauna tun.
Im Frühjahr kann sich der Körper von all den Giften befreien, die während der kalten Jahreszeit angesammelt wurden. Mit intensiven Asanas werden wir den Prozess in Gang setzen. Kräftige, erdende und energetisierende Abfolgen werden wiederholt und zum täglichen Ritual. Yoga, um sich zu stärken, aber auch um Ruhe zu tanken. Tägliche Pranayamas und Meditation fördern diese Ruhe und bringen uns in den Zustand des “Sich Zurückziehens”.
Das ayurvedische Essen und die Sauna unterstützen die reinigenden Prozesse im Körper. Wer möchte, kann zusätzlich Massagen buchen.
KOSTEN
Preis für 3 Nächte/Tage, inklusive leckerstem Essen und Yoga:
im Doppelzimmer 550,-€ im Dormitory 460,-€ (pro Person)
Preis für 4 Nächte/Tage, inklusive leckerstem Essen und Yoga:
im Doppelzimmer 710,-€ im Dormitory 600,-€ (pro Person)
ANREISE
Am ersten Tag gegen 15 Uhr. Erste gemeinsame Praxis um 17.00 Uhr
Dann täglich 4-5 Stunden Praxis (morgens und abends)
Sonntag Morgenpraxis, Abreise gegen 14:00 Uhr
Bitte Anmeldung per E-Mail
Chiemgauhof mit Judith
18. - 21. FEBRUAR 2021
YOGA UND ORTHOPÄDIE
MIT JUDITH
IM CHIEMGAUHOF
Yoga und Orthopädie im Chiemgauhof am bayerischen Meer
Der Bewegungsapparat mit der Wirbelsäule als Achse des Lebens im Zentrum trägt uns durchs Leben. In der Yogapraxis treten wir in tiefe Verbindung mit dieser einzigartigen Konstruktion, nicht nur auf mechanischer, sondern auch auf energetischer Ebene. Die Grundlage für eine individuell stimmige und gesunde Yogapraxis bildet ein Bewusstsein für den eigenen Körper. Dieses Bewusstsein schaffen wir durch das gemeinsame Erarbeiten von anatomischen Zusammenhängen und das Erspüren der funktionellen Zusammenhänge bis in die Tiefe sämtlicher Strukturen. Orthopädische Probleme führen sehr häufig zum Yoga, können aber auch beim Yoga auftreten. Durch Wissen um die funktionellen Zusammenhänge können wir ein selbstwirksames, individuell ausgerichtetes Yoga etablieren unter Berücksichtung aller therapeutischen Aspekte. Eingebettet in Flowsequenzen, die über "faszialen Release" Leichtigkeit und Beweglichkeit bringen und im Körper Spannung abbauen, arbeiten wir detailliert in Asanas. Hier lernen wir muskuläre Dysbalancen auszugleichen, Muskeln zu kräftigen, Gelenke schonend auszurichten und neue Muskeln zu rekrutieren. Dabei entsteht Hitze (Tapas), Energie und Bewusstheit im Körper.
Für mehr Info, Buchung und Preise: www.chiemgauhof.com
TOSKANA MIT BITTA
24. - 29. MAI 2021
LA DOLCE VITA
MIT BITTA & FAMILY
TERZIO DI DANCIANO
5 Tage pure Wonne, mit lecker Essen, einem großen Garten mit Pool, inmitten von schöner Natur und historischen Städten; und natürlich viel Yoga.
Das Terzio die Danciano bietet viele Möglichkeiten dem "dolce fa niente" zu frönen und es sich gut gehen zu lassen. Dösend unter den Palmen oder in der Hängematte am Pool, oder mit einem Sprizz auf der Terasse...
Mittags kocht Hans (Chiemsee-Catering) einen leichten Lunch, ansonsten gibt es original italienische Küche.
Eigentlich ist Yoga hier nur Nebensache, mal kräftig fliessend, mal technisch alignmentorientiert, mal regenerativ; üben wir an 4 Abenden und 4 Vormittagen.
Es stehen 20 Zimmer zur Verfügung, die teilweise zu zweit oder mit mehreren Personen belegt werden können. Kinder sind willkommen, wir haben unsere 3 auch dabei.
Die Preise für 5 Übernachtungen und Vollpension:
Einzelzimmer: 800,-€
Einzelzimmer mit geteiltem Bad: 650,-€
Doppelzimmer: 550,-€
Dreierzimmer: 450,-€
Kinder sind bis 4 Jahre frei, zwischen 4 und 12 Jahren gibt es 50% Discount
Für Yoga / Organisation 350.-€
(Bei Bedarf gibt es die Möglichkeit auf Ermässigung)
Es ist zwar noch ein bisschen hin, aber ich freue mich jetzt schon!
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