RETREAT TERMINE ÜBERSICHT
Allgäu
09. - 13. JUNI 2021 (4 Nächte) &
30. SEPT. -03. OKT. 2021 (3 Nächte)
YOGA & AYURVEDA
MIT BITTA BOERGER
IM AYURVEDA HOF ENGEL IM ALLGÄU
Intensive Tage im Ayurveda Hof Engel bei Niedersonthofen.
Der Ayurveda Hof Engel liegt inmitten einer idyllischen Seenlandschaft, umgeben von Wiesen und Wäldern. Im Juni stehen die sanften Hügel schon im satten Grün, an warmen Tagen lockt vielleicht schon der See. Wanderwege gibt es rund um den Hof. Wenn wir Glück haben, können wir sogar auf der Holzplattform im Freien Yoga üben. Falls die Sonne uns nicht wärmt, kann es die Sauna tun.
Im Frühjahr kann sich der Körper von all den Giften befreien, die während der kalten Jahreszeit angesammelt wurden. Mit intensiven Asanas werden wir den Prozess in Gang setzen. Kräftige, erdende und energetisierende Abfolgen werden wiederholt und zum täglichen Ritual. Yoga, um sich zu stärken, aber auch um Ruhe zu tanken. Tägliche Pranayamas und Meditation fördern diese Ruhe und bringen uns in den Zustand des “Sich Zurückziehens”.
Das ayurvedische Essen und die Sauna unterstützen die reinigenden Prozesse im Körper. Wer möchte, kann zusätzlich Massagen buchen.
KOSTEN
Preis für 3 Nächte/Tage, inklusive leckerstem Essen und Yoga:
im Doppelzimmer 550,-€ im Dormitory 460,-€ (pro Person)
Preis für 4 Nächte/Tage, inklusive leckerstem Essen und Yoga:
im Doppelzimmer 710,-€ im Dormitory 600,-€ (pro Person)
ANREISE
Am ersten Tag gegen 15 Uhr. Erste gemeinsame Praxis um 17.00 Uhr
Dann täglich 4-5 Stunden Praxis (morgens und abends)
Sonntag Morgenpraxis, Abreise gegen 14:00 Uhr
Bitte Anmeldung per E-Mail
Chiemgauhof mit Judith
18. - 21. FEBRUAR 2021
YOGA UND ORTHOPÄDIE
MIT JUDITH
IM CHIEMGAUHOF
Yoga und Orthopädie im Chiemgauhof am bayerischen Meer
Der Bewegungsapparat mit der Wirbelsäule als Achse des Lebens im Zentrum trägt uns durchs Leben. In der Yogapraxis treten wir in tiefe Verbindung mit dieser einzigartigen Konstruktion, nicht nur auf mechanischer, sondern auch auf energetischer Ebene. Die Grundlage für eine individuell stimmige und gesunde Yogapraxis bildet ein Bewusstsein für den eigenen Körper. Dieses Bewusstsein schaffen wir durch das gemeinsame Erarbeiten von anatomischen Zusammenhängen und das Erspüren der funktionellen Zusammenhänge bis in die Tiefe sämtlicher Strukturen. Orthopädische Probleme führen sehr häufig zum Yoga, können aber auch beim Yoga auftreten. Durch Wissen um die funktionellen Zusammenhänge können wir ein selbstwirksames, individuell ausgerichtetes Yoga etablieren unter Berücksichtung aller therapeutischen Aspekte. Eingebettet in Flowsequenzen, die über "faszialen Release" Leichtigkeit und Beweglichkeit bringen und im Körper Spannung abbauen, arbeiten wir detailliert in Asanas. Hier lernen wir muskuläre Dysbalancen auszugleichen, Muskeln zu kräftigen, Gelenke schonend auszurichten und neue Muskeln zu rekrutieren. Dabei entsteht Hitze (Tapas), Energie und Bewusstheit im Körper.
Für mehr Info, Buchung und Preise: www.chiemgauhof.com
TOSKANA MIT BITTA
24. - 29. MAI 2021
LA DOLCE VITA
MIT BITTA & FAMILY
TERZIO DI DANCIANO
5 Tage pure Wonne, mit lecker Essen, einem großen Garten mit Pool, inmitten von schöner Natur und historischen Städten; und natürlich viel Yoga.
Das Terzio die Danciano bietet viele Möglichkeiten dem "dolce fa niente" zu frönen und es sich gut gehen zu lassen. Dösend unter den Palmen oder in der Hängematte am Pool, oder mit einem Sprizz auf der Terasse...
Mittags kocht Hans (Chiemsee-Catering) einen leichten Lunch, ansonsten gibt es original italienische Küche.
Eigentlich ist Yoga hier nur Nebensache, mal kräftig fliessend, mal technisch alignmentorientiert, mal regenerativ; üben wir an 4 Abenden und 4 Vormittagen.
Es stehen 20 Zimmer zur Verfügung, die teilweise zu zweit oder mit mehreren Personen belegt werden können. Kinder sind willkommen, wir haben unsere 3 auch dabei.
Die Preise für 5 Übernachtungen und Vollpension:
Einzelzimmer: 800,-€
Einzelzimmer mit geteiltem Bad: 650,-€
Doppelzimmer: 550,-€
Dreierzimmer: 450,-€
Kinder sind bis 4 Jahre frei, zwischen 4 und 12 Jahren gibt es 50% Discount
Für Yoga / Organisation 350.-€
(Bei Bedarf gibt es die Möglichkeit auf Ermässigung)
Es ist zwar noch ein bisschen hin, aber ich freue mich jetzt schon!
BUCHUNG UND INFOS