RETREAT / MODULE
TERMINE ÜBERSICHT
WINTER 2021
MIT BITTA
im Chiemgauhof
25. bis 28. November 2021
WINTER 2021
MIT JUDITH
im Chiemgauhof
02. bis 05. Dezember 2021
ALLGÄU
30. SEPT. -03. OKT. 2021 (3 Nächte)
YOGA & AYURVEDA
MIT BITTA BOERGER
IM AYURVEDA HOF ENGEL IM ALLGÄU
Warteliste
Intensive Tage im Ayurveda Hof Engel bei Niedersonthofen.
Der Ayurveda Hof Engel liegt inmitten einer idyllischen Seenlandschaft, umgeben von Wiesen und Wäldern. Im Juni stehen die sanften Hügel schon im satten Grün, an warmen Tagen lockt vielleicht schon der See. Wanderwege gibt es rund um den Hof. Wenn wir Glück haben, können wir sogar auf der Holzplattform im Freien Yoga üben. Falls die Sonne uns nicht wärmt, kann es die Sauna tun.
Im Frühjahr kann sich der Körper von all den Giften befreien, die während der kalten Jahreszeit angesammelt wurden. Mit intensiven Asanas werden wir den Prozess in Gang setzen. Kräftige, erdende und energetisierende Abfolgen werden wiederholt und zum täglichen Ritual. Yoga, um sich zu stärken, aber auch um Ruhe zu tanken. Tägliche Pranayamas und Meditation fördern diese Ruhe und bringen uns in den Zustand des “Sich Zurückziehens”.
Das ayurvedische Essen und die Sauna unterstützen die reinigenden Prozesse im Körper. Wer möchte, kann zusätzlich Massagen buchen.
KOSTEN
Preis für 3 Nächte/Tage, inklusive leckerstem Essen und Yoga:
im Doppelzimmer 550,-€ im Dormitory 460,-€ (pro Person)
ANREISE
Am ersten Tag gegen 15 Uhr. Erste gemeinsame Praxis um 17.00 Uhr
Dann täglich 4-5 Stunden Praxis (morgens und abends)
Sonntag Morgenpraxis, Abreise gegen 14:00 Uhr
Bitte Anmeldung per E-Mail an: hallo@lovelysita.com
CHIEMGAUHOF
25. - 28. NOVEMBER 2021
RETREAT
MIT BITTA BOERGER
IM CHIEMGAUHOF
Kraft und Ruhe
Vinyasa-Yoga ist in diesem Retreat die Basis für eine herausfordernde Praxis, die, mit den Richtlinien der Yogatherapie verbunden, zu einem tiefen und gesunden Erleben des eigenen Körpers wird.
Es wird einen technischen bzw. anatomisch/therapeutischen Teil geben; Bewegungsmuster werden analysiert, die Prinzipien der Yogatherapie erläutert, Modifikationen werden gefunden. Mit genauem Alignment und Haltungsarbeit erforschen wir den eigenen Körper um dann in den Fluss des Vinyasa zu tauchen.
Die fordernde Praxis, inklusive Umkehrhaltungen ist so konzipiert, dass der Rücken, die Gelenke und der ganze Körper davon profitieren, gekräftigt und felxibel werden.
Genaues Ausrichten und trotzdem im Flow üben.
Helle Aufmerksamkeit – tiefe Entspannung.
BUCHUNG UND INFOS: info@chiemgauhof.com
02. - 05. DEZEMBER 2021
RETREAT
MIT JUDITH SCHÄFER
IM CHIEMGAUHOF
Balance und Stabilität im Fluss
Fundierte Kenntnisse zur funktionellen Anatomie und reiche klinische sowie yogatherapeutische Erfahrungen bilden die Grundlage für eine ausgewogene, kräftigende Yogapraxis.
Mit einem orthopädischen und yogatherapeutischen Blick entschlüsseln wir einseitige Haltungen und starre Bewegungsmuster. Daraus resultierende muskuläre Dysbalancen werden aufgespürt und du lernst Modifikationen in deine Yogapraxis zu integrieren.
Wir üben mit Freude und Leichtigkeit, generieren eine entspannte Achtsamkeit. Das schafft die Basis auf der wir liebevoll unsere Grenzen kennenlernen, aber auch eine Tür öffnen, alte Muster zu verlassen.
Dynamisches Üben schafft einen guten Ausgleich und eine ideale Vorbereitung für tiefgehende komplexe Haltungen. Und somit auch Mut für neue Erfahrungen.
Therapeutische Einzelsitzungen können zusätzlich gebucht werden.
BUCHUNG UND INFOS: info@chiemgauhof.com