Stabile Mitte

In dieser "Wissen & Praxis" Einheit steht eine stabile Körpermitte im Zentrum. Ein gutes Zusammenspiel aus Bauch- und Rückenmuskulatur unterstützt unsere Aufrichtung und damit eine gesunde Haltung. Ein kraftvolles Körperzentrum lässt uns aufrechter durchs Leben gehen, stärkt unser Selbstbewusstsein und zentriert uns. Die Einheit enthält ein kurzes Theorie Video, eine 35 min Asana-Praxis und ein Info Sheet, in dem die Ursachen, der yogatherapeutischen Ansatz und dessen Ziele zusammengefasst sind. Asana Illustrationen für deine Praxis zu Hause oder deinen Unterricht runden das Infos Sheet ab. Entdecke mit mir deine Kraft! 3 min Grundinfo 35 min Praxis Viel Freude beim Üben!