Infos
Wenn du selbst immer wieder unter Niedergestimmtheit oder Antriebslosigkeit leidest oder Menschen mit Depressionen yogatherapeutisch begleitest, dann findest du in dieser Einheit wertvolle Impulse. Im Theorieteil besprechen wir, welche Symptome sich bei einer Depression zeigen, welche Formen von Depression es gibt und wie eine yogatherapeutische Praxis evtl. begleitend zu psychotherapeutischen Maßnahmen, unterstützen kann. Je nach Zustand und Bedürfnis, braucht es eine sehr individuelle Praxis. Deshalb habe ich dir drei unterschiedliche Einheiten zusammengestellt. Eine mit Fokus auf Ruhe und Entspannung, eine Praxis die stabilisierend wirkt und eine Energie-anhebende Praxis. Ein Info Sheet fasst dir nochmals den yogatherapeutischen Ansatz zusammen und schenkt dir mit wunderschönen Asana Illustrationen Impulse für deine eigene Praxis oder deinen Unterricht. 7 min Grundinfo 30 min Praxis Sanft 30 min Praxis Energie-anhebend 25 min Praxis Stabilisierend Viel Freude beim Üben!