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In diesem Video zeige ich dir, wie du mit kleinen Ritualen einen Anker im Alltag setzten kannst um Ruhe zu finden und dein Nervensystem auszugleichen. Zum Beispiel über das Entzünden einer Kerze oder das Etablieren deines persönlichen Meditationsplatzes, der dich immer wieder bei dir ankommen lässt. Probiere es gerne einmal aus und beobachte die Wirkung.