Infos
Diese Einheit ist für dich, wenn du verstehen möchtest, wie Schulter- & Nackenbeschwerden entstehen und wie eine angepasste Yogapraxis möglicherweise deine Beschwerden lindern kann. In einem kurzen Theorie Teil erkläre ich dir, was zu Einschränkungen im Bereich Schultern und Nacken führen kann. Anschließend üben wir eine yogatherapeutsiche Praxis die unsere Schulter- und Nackenmuskulatur dehnt, stärkt und mobilisert. In einem Info Sheet findest du zusammengefasst die Ursachen, den yogatherapeutischen Ansatz und dessen Ziele sowie Asana Illustrationen für deine Praxis zu Hause oder deinen Unterricht. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall ist dieses Video nicht geeignet. Bitte sprich vorher mit deinem Arzt. 3 min Grundinfo 30 min Praxis Viel Freude beim Üben!