Workshops

 
180315_Farbfelder_Eröffnung_05_148-108_RZ.jpg

DANCING WITH THE EARTH

LU SARMIENTO

AB FREITAG 20. MAI 2022

19:00 - 21:30 UHR

\\Dancing with the Earth//

ist eine Möglichkeit sich tief mit unserer Mutter Erde zu verbinden-

Es ist unsere Rückkehr nach Hause, zurück zu den Elementen, die uns formten, und unseren Weg spüren und fühlen lassen. 

In Zugehörigkeit mit der Natur und der Welt.

Ich werde uns durch unsere Körperlandschaften leiten und einladen in ihnen zu wandeln zu tanzen, und sich von dort zu bewegen. 

Sich mit der eigenen Medizin in uns verbinden, unserer goldenen Flüssigkeit und ihr den Ausdruck in Form von Bewegung, Atem und Sound, zu schenken, feiern, hingeben - ein Gebet ans Leben.

 

Mein körperlicher Ausdruck und meine Arbeit ist inspiriert durch Authentic Movement, Body Mind Centering, Butoh, Gaga, Contact Improvisation, dem Schwellengang, der Stimme, Atem, Stille...

All diese Elemente werden hier und da während unserer Einheiten mit hineinfliessen. Bring bewegliche gemütliche Klamotten mit.

5 Module, den Elementen gewidmet Termine: 

Wasser/Waschung Freitag 20.5.22 |  19:00 - 21:30

Feuer//Transformation Freitag 3.6.22 |  19:00 - 21:30

Erde//Metalle//Kristalle//Körper Freitag 17.6.22 | 19:00 - 21:30

Luft//Wind//Inspiration Freitag 26.8.22 | 19:00 - 21:30

Alle Elemente//vereint an einem Kraftplatz draußen in der Natur//Naturtanz Samstag 27.8.22 | 15:00 - 18:00

Preis: Einzeln 15 - 25€, alle 5 Module 70 - 125€

Sliding Scale nach Möglichkeit und Selbsteinschätzung

 

Dance, when you're broken open.

Dance, if you've torn the bandage off.

Dance in the middle of the fighting. 

Dance in your blood.

Dance when you're perfectly free.

~Rumi

Anmeldung per E-Mail: luisa@next-to-the-moon.de

Dance_Lu.jpeg
 
Caitanya_WS2.jpeg
180315_Farbfelder_Er%C3%B6ffnung_05_148-108_RZ4_edited.jpg

BHAKTI FLOW

CAITANYA

DONNERSTAG 26. MAI 2022

12:30 - 16:30 UHR

Bhakti Flow

 

Erlebe die positive Kraft von Asana in Verbindung mit Mantra!

 

Asana - tiefe Körper Arbeit öffnet das Tor zur Präsenz und Wachheit in deinem Körper, während der Klang von Mantra dich in dein Herz trägt und dich die Verbindung mit dem Absoluten wieder spühren läßt.

 

In diesen 4 Stunden widmen wir uns der Vinyasa-Asanapraxis kombiniert mit den Klängen des Bhakti- live!

 

Im Alltag identifizieren wir uns mit unserem Verstand. Wir denken, fühlen und handeln beeinflusst von den materiellen Erscheinungsweisen Tamas, Rajas und Sattva. Eine regelmäßige Asana-Praxis hilft Dir, dich immer mehr mit einer ausgeglichenen, bewußten Grundhaltung zu verankern. Darüber hinaus verbindet Dich die Mantra-Praxis nicht nur mit deinem Herzen, sondern hilft Dir emotionalen Ballast aufzulösen. Und das Schöne ist, dass sich in gemeinsamer Praxis dieser Effekt noch verstärkt und sehr viel Freude macht!

 

Du bist eingeladen zu einer Auszeit, die Dich in Balance bringt und Dich stärkt in Deiner Verbindung mit Deinem wahren Selbst.

 

Alle Levels!

26. Mai 2022

12:30-16:30 UHR

Beitrag:  55 Euro

Anmeldung bitte per Mail an hallo@lovelysita.com

oder unter https://www.eversports.de/s/lovelysita

 
180315_Farbfelder_Eröffnung_05_148-108_RZ3.jpg

KOPFSTAND WORKSHOP

DR. MED JUDITH SCHÄFER

VERSCHOBEN

NEUER TERMIN DEMNÄCHST

Kopfstand  - Schritt für Schritt -

Die Welt aus einem anderen Blickwinkel betrachten

Der Kopfstand (Sirsasana)- „ Königin der Asanas“ ist eine Yogahaltung, die für viele Yogis mühelos für andere aus vielerlei Gründen kaum machbar ist.

Wenn es einmal gelungen ist, entsteht ein Gefühl von Klarheit und Zentriertheit.

 

Wie kann die Haltung mit Leichtigkeit gelingen?

Welche Strukturen sind gefährdet?

Wo brauchen wir Kraft, wo Beweglichkeit?

 

In diesem Workshop werden wir den Körper durch eine kräftige Vinyasa Flow Praxis aufwärmen. Schritt für Schritt werden wir uns durch vorbereitende Übungen achtsam und kontrolliert an den Kopfstand herantasten. Dabei ist der Weg das Ziel...

In einem kleinen anatomischen Exkurs werden wir auf die Risiken aus medizinischer Sicht eingehen und Alternativen lernen.

 

„Die beste Weise , Furcht zu überwinden ist, sich mit Gleichmut dem auszusetzen, was wir fürchten.“ B.K.S. Iyengar

DEMNÄCHST

14:30-17:00 UHR

Beitrag:  40 Euro

Anmeldung bitte per Mail an hallo@lovelysita.com

oder unter https://www.eversports.de/s/lovelysita

IMG_1648.jpg
 
 
Yogatherapie_Prien_edited.jpg
180227_Farbfelder6.jpg

YOGATHERAPIE WORKSHOP

RÜCKEN UND BVS

DR. MED JUDITH SCHÄFER

SAMSTAG 14. MAI

15:00 - 17:00 UHR

LIVE UND PER ZOOM

Bandscheibenvorfall – Yogatherapie

Was uns Corona noch beschert: noch nie war die Zahl der Bandscheibenvorfälle so hoch!

 

Das viele Sitzen im Homeoffice, Bewegungsmangel, erhöhter Stresslevel, weil Freude, Begegnung und Unbeschwertheit fehlten... all das schwächt über die Zeit unsere Körpermitte, die allenfalls runder, aber nicht kräftiger geworden ist.

Was die abgeschwächte Muskulatur nicht übernimmt, müssen die Bandscheiben tragen. Infolge der Fehlhaltung beim Sitzen entstehen Druckspitzen, die oft nicht mehr kompensiert werden können.

Was genau beim Bandscheibenvorfall passiert, welche Therapie sinnvoll ist und wann es kritisch wird , werden wir in einem kurzen anatomischen Exkurs besprechen.

 

Auf dieser Grundlage praktizieren wir drei ca. 20 minütige Yogasequenzen, die für jeden auch ohne Yogaerfahrung geeignet sind (natürlich auch für Therapeuten)

 

  • Sequenz 1: Im akuten Zustand Linderung erfahren und wieder Vertrauen in den Körper finden

  • Sequenz 2: Nach Rückgang der akuten Schmerzen Herausbewegen aus der Schonhaltung , sanfte Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte

  • Sequenz 3: Eine Sequenz für die tägliche Praxis, um den Rücken zu stärken und ohne Gefahr für die Bandscheiben wieder mehr Beweglichkeit erlangen

 

Dabei bietet uns Yoga eine weite therapeutische Palette. Grundprinzip ist immer eine bewusste  Begegnung mit sich selbst. Nicht nur eine feinere Körperwahrnehmung, Kräftigung und Dehnung sind möglich , sondern dadurch auch Stressreduktion sowie emotionale Stabilisierung.

14. Mai 2022

15:00-17:00 UHR

Beitrag:  30 Euro

Anmeldung bitte per Mail an hallo@lovelysita.com

oder unter https://www.eversports.de/s/lovelysita