07.04.2018
WORKSHOP TERMINE ÜBERSICHT
2-Tages-Veranstaltungen unter Module
Workshops
YOGATHERAPIE WORKSHOP
HÜFTSCHMERZ
DR. JUDITH SCHÄFER
SAMSTAG 12. JUNI 2021
15:00 - 17:00 PER ZOOM
Schmerzen in der Hüfte
Kommen die Schmerzen eher aus dem Gelenk oder aus den umliegenden Sehnen und Muskeln? Was bedeutet Einklemmung (Impingement) oder Hüftdysplasie?
Welche Rolle können die Wirbelsäule oder das ISG spielen?
Das Hüftgelenk ist das größte Kugel-Gelenk unseres Körpers und muss enormen Belastungen standhalten. Es stellt die Verbindung zwischen Beinen und Rumpf her.
Zum einen ist Beweglichkeit notwendig, um zielgerichtet vorwärts zu kommen (Beugen, Strecken, Abspreizen, Drehen) zum anderen ist eine enorme Stabilität erforderlich, da immense Kräfte auf das Gelenk einwirken.
Eine große Rolle bei der Stabilisierung spielen kräftige Muskeln und Sehnen an Oberschenkeln, Rücken, Becken und Bauch. Ihr Zusammenspiel ermöglicht sowohl Stabilität wie auch eine ausbalancierte Rhythmik beim Gang durchs Leben.
Welchen Kräften dieses Gelenk ausgesetzt ist, welche Strukturen empfindlich reagieren auch auf einseitige Bewegungsmuster oder innere Anspannung erarbeiten wir uns in einem anatomischen Exkurs.
Auf dieser Basis verstehen wir die yogatherapeutischen Bausteine. Welche Asanas bringen Raum in dieses auf Stabilität ausgerichtete Gelenk?
12. Juni 2021
15:00 - 17:00 Uhr
Beitrag: 30 Euro
Buchung per Mail an: hallo@lovelysita.com
oder unter: www.eversports.de/sw/lovelysita
YOGA - POSITIVE AGING
NEUER TERMIN IM HERBST
SABINE KRIEGER
SAMSTAG 14:00-17:00 UHR
Yoga - Positive Aging
Leben ist Veränderung und je älter wir werden, desto sichtbarer wird diese Veränderung - im Körper sowie im Geist. Doch anstatt dagegen anzukämpfen, gilt es sie anzunehmen. Yoga kann uns helfen, Körper und Geist zu pflegen, denn er ist mehr als bloße Körperhaltung, wir schulen im Yoga auch unsere innere Haltung.
Selbstliebe und Selbstakzeptanz stehen im Mittelpunkt dieses Workshops. Wir wollen lernen, die Veränderungen des Älterwerdens klar wahrzunehmen, sie bewusst anzunehmen und unser Handeln darauf abzustimmen. Und dies mit allen Techniken des Yoga.
Wir wollen:
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den Körper kräftigen und die Beweglichkeit schulen, denn Yoga ist Prävention
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aktiv die Selbstwahrnehmung von Körper und Geist schärfen und annehmen, was ist: durch Meditation, Pranayama und der Verbindung von Atem und Bewegung
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einen eigenen individuellen Zugang zur Praxis finden, sie modifizieren
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die eigenen Belastungsgrenzen erkennen und lernen, Ruhepausen einzubauen
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mehr bei uns sein - weniger vergleichen und bewerten
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Regelmäßigkeit in die Yoga-und Achtsamkeitspraxis bringen – Rituale etablieren im Alltag
HERBST 2021
14:00 - 17:00 Uhr
Beitrag: 45 Euro
Buchung unter: www.eversports.de/sw/lovelysita
TERMIN IM HERBST 2021
LOVE & GLOW
SIGI HEIDI HOHNER
SAMSTAG 14:00-17:00 UHR
Mit diesem "Best of" aus Yoga, Atem und Meditation bekommst du Tools, die dich strahlender, stärker und dankbarer machen. Bei allem was du tust, ganz gleich, wo du bist.
Teil 1: LOVE Wir widmen uns in einer liebevollen Meditation und in der sanften Yogapraxis dem schönsten und erhabensten aller Gefühle. Wir erleben den Unterschied zwischen Liebe und Erwartung und erfahren, dass wir mit Hilfe bestimmter Atemtechniken niemanden brauchen, um Liebe zu spüren, und der Atem ein Transportmittel dafür sein kann.
TEIL 2: GLOW Der Schimmer, der uns umgeben kann, ist keine Erfindung der Schönheitsindustrie. Ob wir Glow haben oder nicht hat mit der Energie zu tun, die wir aussenden, und diese Energie ist ein Produkt der Emotionen, die wir fühlen. Vor allem Dankbarkeit ist der Hebel, der uns hilft, unseren Glow wieder anzuknipsen, wenn wir ihn in Selbstzweifeln erstickt haben. Lichtmeditation, Yogaposes wie die Taube und der „LIFT-Up“- Atem sind einige der Methoden, die wir haben, um ganz schnell wieder einen Glow zu generieren.
Sigi Heidi Hohner, Autorin, Dipl-Psych, Yogalehrerin (nach Ana Forrest) und Atemcoach. www.sigihohner.yoga
TERMIN FOLGT...
Anmeldung bitte per E-Mail
HERBST 2021
IYENGAR YOGA
NINA WOISCHNIK
14:00 - 17:00 UHR
Ein dreistündiger Iyengar Yoga Workshop im Lovelysita in Prien am Chiemsee. Wir üben Asanas und Pranayama nach B.K.S. Iyengar. Sowohl Fortgeschrittene als auch motivierte Anfänger*innen sind willkommen.
https://christinawoischnik.com
Termin folgt...
14:00 bis 17:00 Uhr
Beitrag: 45 Euro
Anmeldung bitte per E-Mail