07.04.2018

WORKSHOP TERMINE ÜBERSICHT

2-Tages-Veranstaltungen unter Module

YOGATHERAPIE WS

HÜFTSCHMERZ

 

DR. JUDITH SCHÄFER

Samstag

12. JUNI 2021

15:00 - 17:00 Uhr

IYENGAR YOGA

HERBST 2021

NINA WOISCHNIK

Samstag

14:00 - 17:00 Uhr

YOGA - POSITIVE AGING

HERBST 2021

SABINE KRIEGER

Samstag

14:00 - 17:00 Uhr

LOVE AND GLOW

HERBST 2021

SIGI HOHNER

Samstag

14:00 - 17:00 Uhr

 

Workshops

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YOGATHERAPIE WORKSHOP

HÜFTSCHMERZ
DR. JUDITH SCHÄFER

SAMSTAG  12. JUNI 2021

15:00 - 17:00 PER ZOOM

Schmerzen in der Hüfte

  

Kommen die Schmerzen eher aus dem Gelenk oder aus den umliegenden Sehnen und Muskeln? Was bedeutet Einklemmung (Impingement) oder Hüftdysplasie?

Welche Rolle können die Wirbelsäule oder das ISG spielen?

Das Hüftgelenk ist das größte Kugel-Gelenk unseres Körpers und muss enormen Belastungen standhalten. Es stellt die Verbindung zwischen Beinen und Rumpf her.

 

Zum einen ist Beweglichkeit notwendig, um zielgerichtet vorwärts zu kommen (Beugen, Strecken, Abspreizen, Drehen) zum anderen ist eine enorme Stabilität erforderlich, da immense Kräfte auf das Gelenk einwirken.

 

Eine große Rolle bei der Stabilisierung spielen kräftige Muskeln und Sehnen an Oberschenkeln, Rücken, Becken und Bauch. Ihr Zusammenspiel ermöglicht sowohl Stabilität wie auch eine ausbalancierte Rhythmik beim Gang durchs Leben.

Welchen Kräften dieses Gelenk ausgesetzt ist, welche Strukturen empfindlich reagieren auch auf einseitige Bewegungsmuster oder innere Anspannung erarbeiten wir uns in einem anatomischen Exkurs.

Auf dieser Basis verstehen wir die yogatherapeutischen Bausteine. Welche Asanas bringen Raum in dieses auf Stabilität ausgerichtete Gelenk?

12. Juni 2021

15:00 - 17:00 Uhr

Beitrag: 30 Euro

Buchung per Mail an: hallo@lovelysita.com

oder unter: www.eversports.de/sw/lovelysita

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YOGA - POSITIVE AGING
NEUER TERMIN IM HERBST 

SABINE KRIEGER

SAMSTAG  14:00-17:00 UHR

Yoga - Positive Aging                                      

 

Leben ist Veränderung und je älter wir werden, desto sichtbarer wird diese Veränderung - im Körper sowie im Geist. Doch anstatt dagegen anzukämpfen, gilt es sie anzunehmen. Yoga kann uns helfen, Körper und Geist zu pflegen, denn er ist mehr als bloße Körperhaltung, wir schulen im Yoga auch unsere innere Haltung.

 

Selbstliebe und Selbstakzeptanz stehen im Mittelpunkt dieses Workshops. Wir wollen lernen, die Veränderungen des Älterwerdens klar wahrzunehmen, sie bewusst anzunehmen und unser Handeln darauf abzustimmen. Und dies mit allen Techniken des Yoga.

 

Wir wollen:

 

  • den Körper kräftigen und die Beweglichkeit schulen, denn Yoga ist Prävention

  • aktiv die Selbstwahrnehmung von Körper und Geist schärfen und annehmen, was ist: durch Meditation, Pranayama und der Verbindung von Atem und Bewegung

 

  • einen eigenen individuellen Zugang zur Praxis finden, sie modifizieren

  • die eigenen Belastungsgrenzen erkennen und lernen, Ruhepausen einzubauen

  • mehr bei uns sein - weniger vergleichen und bewerten

  • Regelmäßigkeit in die Yoga-und Achtsamkeitspraxis bringen – Rituale etablieren im Alltag

www.positive-aging-yoga.de

HERBST 2021

14:00 - 17:00 Uhr

Beitrag: 45 Euro

Buchung unter: www.eversports.de/sw/lovelysita

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TERMIN IM HERBST 2021

LOVE & GLOW
SIGI HEIDI HOHNER

SAMSTAG  14:00-17:00 UHR

Mit diesem "Best of" aus Yoga, Atem und Meditation bekommst du Tools, die dich strahlender, stärker und dankbarer machen. Bei allem was du tust, ganz gleich, wo du bist.   

 

Teil 1: LOVE  Wir widmen uns in einer liebevollen Meditation und in der sanften Yogapraxis dem schönsten und erhabensten aller Gefühle. Wir erleben den Unterschied zwischen Liebe und Erwartung und erfahren, dass wir mit Hilfe bestimmter Atemtechniken niemanden brauchen, um Liebe zu spüren, und der Atem ein Transportmittel dafür sein kann.  

 

TEIL 2: GLOW  Der Schimmer, der uns umgeben kann, ist keine Erfindung der Schönheitsindustrie. Ob wir Glow haben oder nicht hat mit der Energie zu tun, die wir aussenden, und diese Energie ist ein Produkt der Emotionen, die wir fühlen. Vor allem Dankbarkeit ist der Hebel, der uns hilft, unseren Glow wieder anzuknipsen, wenn wir ihn in Selbstzweifeln erstickt haben.  Lichtmeditation, Yogaposes wie die Taube und der „LIFT-Up“- Atem sind einige der Methoden, die wir haben, um ganz schnell wieder einen Glow zu generieren.

Sigi Heidi Hohner, Autorin, Dipl-Psych, Yogalehrerin (nach Ana Forrest) und Atemcoach.   www.sigihohner.yoga

TERMIN FOLGT...

Anmeldung bitte per E-Mail

 
 

HERBST 2021

IYENGAR YOGA
NINA WOISCHNIK

14:00 - 17:00 UHR

Ein dreistündiger Iyengar Yoga Workshop im Lovelysita in Prien am Chiemsee. Wir üben Asanas und Pranayama nach B.K.S. Iyengar. Sowohl Fortgeschrittene als auch motivierte Anfänger*innen sind willkommen.

https://christinawoischnik.com

Termin folgt...

14:00 bis 17:00 Uhr

Beitrag:  45 Euro

Anmeldung bitte per E-Mail