Lovelysita | Workshop Event | Prien am Chiemsee

EVENTS / WORKSHOPS

Übersicht WS

WORKSHOPS/EVENTS

DONNERSTAG 19. DEZEMBER 2024

CHARITY KLASSE

LOVE & LIGHT

DANIEL HELBIG

"BETWEEN LEVITY AND GRAVITY LIVES A BOUYANT HEART"

Schnörkelloses Vinyasa, dazu eine Prise Pranayama, eine längere Meditation und vieeeeel Chanten. Ich freu mich auf unsere gemeinsame längere Praxis mit der wir unsere gemeinsames Jahr auf der Matte zelebrieren!

Den Erlös dieser Stunde spenden wir an Ärzte Ohne Grenzen!

19. Dezember 2023 von 18:00-20:00 Uhr

Beitrag per Barzahlung im Studio - Richtwert ca. 35 Euro

Anmeldung unter: https://www.eversports.de/sv/lovelysita

oder hallo@lovelysita.com

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SAMSTAG 21. DEZEMBER 2024

CHARITY KLASSE

COMING HOME FOR CHRISTMAS

EVA WEINMANN

Was bedeutet es für dich, nach Hause zu kommen? Wann bist du in dir gut beheimatet? Und was können wir im oftmals turbulenten Alltag tun, um immer wieder in uns selbst ein Zuhause zu haben, in dem wir gerne wohnen?

Mit diesen Fragen setzen wir uns spielerisch auf der Matte auseinander. Du kannst dich auf eine kraftvolle und kreative Sequenz freuen, sowie auf eine nährende und verbindende Meditation. Um mit Kraft und Ruhe den Feiertagen entgegen zu gehen.

Den Erlös dieser Stunde spenden wir an Ärzte Ohne Grenzen!

21. Dezember 2024 von 18:00-19:30 Uhr

Beitrag per Barzahlung im Studio - Richtwert ca. 25 Euro

Anmeldung unter: https://www.eversports.de/sv/lovelysita

oder hallo@lovelysita.com

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SONNTAG 22. DEZEMBER 2024

CHARITY KLASSE

SHANTI = FRIEDE

DINEO ZEIL

In der Zeit, rund um das Fest der Liebe, verspüren viele von uns den Wunsch, Frieden, Wärme und Geborgenheit in die Welt zu tragen und anderen Gutes zu tun. Die Idee ist durch Yoga inneren Frieden zu fördern und diesen auf die Umwelt auszustrahlen. Ein gemeinsames Sankalpa (intentionale Absicht) für den Frieden kann helfen, diese Energie bewusst in unsere Yogapraxis zu integrieren. Das Sankalpa könnte lauten:

„Möge Frieden in mir sein, Frieden mit anderen und Frieden in der Welt.“

Mit dieser Absicht beginnen wir unsere Praxis und lassen sie zum Leitfaden für jede Bewegung, jede Atemübung und jede Meditation werden. Dies hilft uns nicht nur, inneren Frieden zu finden, sondern erinnert uns daran, dass wir selbst eine Quelle des Friedens sein können – für uns und unser Umfeld. Möge diese Praxis nicht nur zu innerem Frieden führen, sondern auch den Wunsch nach einem friedvolleren Miteinander stärken.

Den Erlös dieser Stunde spenden wir an Ärzte Ohne Grenzen!

22. Dezember 2024 von 18:00-20:00 Uhr

Beitrag per Barzahlung im Studio - Richtwert 35 Euro

Anmeldung unter: https://www.eversports.de/sv/lovelysita

oder hallo@lovelysita.com

26. DEZEMBER 2024

PRACTICE DEVOTION

CHARITY KLASSE

BITTA BOERGER

Am 2. Weihnachtsfeiertag zelebrieren wir mit einem Prasad, einer Gabe an das Göttliche, unsere Anbindung an eine höhere Dimension und richten uns durch die Praxis der Hingabe auf diese Ebene hin aus. Mit einfachen Bewegungen, rythmischen Wiederholungen und kräftigen Atemtechniken zentrieren und klären wir Körper und Geist. Die Praxis wird so zum Instrument eines Rituals. Ein Ritual zur Klärung für den physischen und sprirituellen Körper, aber auch im größeren/überpersönlichen Kontext, für Frieden und Wohlergehen überall und jetzt!

Om Shanti

Den Erlös dieser Stunde spenden wir an Ärzte Ohne Grenzen!

26. Dezember 2024 von 14:30-16:30 UHR

Beitrag per Barzahlung im Studio - Richtwert 35 Euro

Anmeldung unter: https://www.eversports.de/sv/lovelysita

oder hallo@lovelysita.com

FREITAG 27. DEZEMBER 2024

CREATE BALANCE

TANJA REUTER

Balance is not something you find, its something you create.
(Jana Kingsford)

Arm Balance für Alle!

Egal ob die Krähe, die fliegende Taube oder der Kinnstand. All diese Haltungen haben gemein: es braucht einen klaren Fokus, eine stabile Basis, Leichtigkeit in der Umsetzung, Hingabe und Mut, zu scheitern. Wenn wir Arm Balancen üben wollen, ist es sinnvoll, die Asana in ihre Bestandteile aufzubrechen und uns ihren Teil-Aspekten zu widmen, um diese dann wieder zu einem Ganzen zusammenzusetzen. Wir nähern uns der Haltung aus verschiedenen Perspektiven und erforschen, was die Asana von uns möchte. In welchem Bereich benötige ich Stabilität, wo setze ich den Hebel ein und wo unterstützt mich Flexibilität? Dieser spielerische Umgang mit den Haltungen schult unser Körpergefühl, kann uns Sicherheit geben in der Yoga Praxis generell und uns in einen tiefen Kontakt mit uns selbst bringen. Diese Herangehensweise an Herausforderungen kann uns auch im Alltag hilfreich sein. Außerdem macht es jede Menge Spaß, wenn man den Dreh raus hat. Ich freue mich darauf, in diesem Workshop mit euch ins Erforschen zu gehen und auf den Händen zu balancieren.

geeignet für alle Level

27. Dezember 2024 von 17:00-19:30 Uhr

Beitrag: 45 EURO

Anmeldung unter: https://www.eversports.de/sw/lovelysita

und hallo@lovelysita.com

SAMSTAG 28. DEZEMBER 2024

CHARITY KLASSE

MOVING SLOWLY YIN YOGA

LISA EINHAUSER

Bring deinen Körper und Geist mit einer verlängerten Yinyoga Stunde zu Ruhe, um das alte Jahr gelassen abzuschließen und alles was kommen wird mit Neugier und offenem Herzen begrüßen zu können.

Wir werden lange in den Haltungen verweilen und so unser System erden, gemeinsam Singen und den Klängen des Harmoniums lauschen.

Den Erlös dieser Stunde spenden wir an Ärzte Ohne Grenzen!

28. Dezember 2024 von 18:00-20:00 Uhr

Beitrag per Barzahlung im Studio - Richtwert 35 Euro

Anmeldung unter: https://www.eversports.de/sv/lovelysita

oder hallo@lovelysita.com

MONTAG 30. DEZEMBER 2024

FEEL IT TILL YOU MAKE IT

SIGI HOHNER

Yoga und Manifestation

DAS NEUE JAHR RICHTIG AUFSETZEN: Unter Manifestation verstehen wir, dass unsere Gedanken, Wünsche und Vorstellungen „wahr“ werden, also tatsächlich in unserem Leben auftauchen. Aber: Wie ist das möglich? Kann ich Kraft, Leichtigkeit, Ruhe, Unterstützung, Unabhängigkeit, Liebe und Sorglosigkeit wirklich einfach so „bestellen“? Was davon wünsche ich mir für das kommende Jahr? Was davon ist auf „Wiedervorlage“, weil mich dieses Ziel schon so lange begleitet, ich es aber noch nicht erreicht habe?

In diesem Workshop lernen wir,

welche psychologischen und physikalischen Gesetze hinter dem Prozess der Manifestation stehen,
welche essentielle Rolle Gefühle und Emotionen dabei spielen,
warum für empathische Personen andere Regeln gelten und wir uns nicht einfach reich, schön oder glücklich denken können,
wie wir 2025 lernen können, das zu unseren Gunsten zu nutzen,
und wie und warum uns die Kraft des Yoga dabei unterstützen kann.

Wir formulieren unsere persönlichen Sehnsüchte und Ziele für das kommende Jahr, schauen hinter eventuell bestehende Blockaden oder wiederkehrende, negative Erfahrungen und verändern sie ins Kraftvolle.

Wir werden diesen Workshop mit unserer ganz persönlichen Yoga-Sequenz verlassen, zusammengestellt aus den für unsere Manifestationsprozesse passenden Asanas.

Damit wir 2025 richtig aufsetzen – mit den Mitteln, die wir als Yogastudierende und -lehrende oft bereits haben, ohne es zu wissen.

www.sigiheidihohner.com

30. Dezember 2024 von 15:00-18:00 Uhr

Beitrag: 55 Euro

live im STUDIO & per ZOOM

Anmeldung unter: https://www.eversports.de/sw/lovelysita

und hallo@lovelysita.com

MITTWOCH 01. JANUAR 2025

MOBILITY AND STABILITY

MICHAEL STEWART

The Shanta Vira Yoga Perspective
In this very special New Years day offering Michael j. Stewart the founder of Shanta Vira Yoga will lead a dynamic practice that will give you access to some vital elements to sustain your physical body as we move into 2025 and the future.

Mobility is the ability to move the body purposefully through the day, while stability is the ability of a body to move while maintaining balance and supporting the joints during movement. When we add movement modalities of strength building and range of motion to our Asana practices, then we are insuring that, as we go through life's’ changes we can maintain fully functional, dynamic vital physical bodies. However in this very special edition of Shanta Vira Yoga we will also explore elements of Tantric Hatha Yoga: Pranayama, Bandha, Mantra and Mudra for a further and expansive
perspective on this embodied incarnation.

You can expect an afternoon of new and familiar practices with an addition of isometric practices, ballistic movements, deep core strengthening, shoulder and pelvic girdle range of motion practices and always some surprises. This workshop will suit all level of practitioner, especially those of you who are interested in the next level of explorations with your yoga asana and continuity of your physical life as a stable mobile being.

Come with an Open Mind and leave with an Open Heart.

www.shantavirayoga.org

01. Januar 2025 von 14:00-17:00 UHR

Beitrag: 60 Euro

Anmeldung unter: https://www.eversports.de/sw/lovelysita

und hallo@lovelysita.com

MITTWOCH 01. JANUAR 2025

KIRTAN

MICHAEL STEWART & LU SARMIENTO

Kirtan कीररन

Kirtan is a practice of Bhakti yoga and an essential aspect of many traditional forms of Yoga. Many kirtan styles are led by melody instruments, like harmonium or in the West by guitar. Michael has

created kirtan that is led by rhythym, as he is a djembe player. Djembe is a traditional West African drum which is used in many rituals of song and dance in Africa. All the compositions of this kirtan here will be energetic, leaning more to the ecstatic element of devotion. Certainly you will be inspired to get off you AssAna and move into this New Year.

01. Januar 2025 von 18:00-20:00 Uhr

auf Spendenbasis

Beitrag per Barzahlung im Studio - Richtwert 20-35 Euro

Anmeldung unter: https://www.eversports.de/sv/lovelysita und hallo@lovelysita.com

DONNERSTAG 02. JANUAR 2025

DEEP REST & SOUND

MILENA MOROSOLI & MONA LUNTE

„on days you can`t hear yourself

slow down to

let your mind and body

catch up to each other”

stillness (Rupi Kaur)

Bei diesem Special mit Milena & Mona findest du eine nährende Praxis auf allen Ebenen: Sanftes Bewegen, gemeinsames Mantra-Singen und der Sound der Klangschalen, der dich in den ruhenden restorative Haltungen begleitet.

Mona und Milena verbindet die Leidenschaft Yoga auf eine behutsame und sanfte Art zu unterrichten, achtsame Berührungen und der Wunsch, Menschen einen Raum für Erfahrung und Selbstakzeptanz zu kreieren. Dies schaffen die beiden auch in ihrem Yograum in Jena www.embrace-yoga.de

02. Januar 2025 von 18:00-20:00 Uhr

Beitrag: 35 Euro

Anmeldung unter: https://www.eversports.de/sv/lovelysita

und hallo@lovelysita.com

SONNTAG 05. JANUAR 2025

AYURVEDA MASSAGE

THOMAS ABMAIR

Die Kunst der achtsamen Berührung: Einführung in Hand und Fuß Massage

Die ayurvedische Massage ist eine filigrane und wirkungsvolle Massagetechnik mit speziellen Griffen und Ausstreichungen. In diesem besonderen Workshop werden wir im ersten Teil mit warmen Ölen Hände und Unterarme hoch bis über den Ellenbogen kunstvoll ausstreichen, massieren und durch eine integrierte Marmamassage vitalisieren (Hastaabhyanga). Im zweiten Teil des Workshops werden wir Füße, Waden bis hoch über die Knie integrieren (Padabhyanga).
Durch ihre anregende und auch entspannende Wirkung ist die Massage ein wertvolles Instrument um unseren Körper zu harmonisieren.

Der Workshop ist als Partnerworkshop ausgelegt. Am besten, ihr meldet euch zu zweit an. Ansonsten finden wir dir eine/n Partner/in vor Ort im Studio.

In diesem Workshop lernst du:

Massagetechniken die den Körper berühren
theoretische Grundlagen des Ayurveda
Sitz der Marmani
ihre Wirkung mit Indikation

www.ayurvedaundyoga.com

05. JANUAR 2025 von 12:30- 17:00 Uhr

Beitrag 75 Euro

Anmeldung unter: https://www.eversports.de/sw/lovelysita

und hallo@lovelysita.com

MONTAG 06. JANUAR 2025

HORMON BALANCE

NATALIE HEINEMANN

Frauengesundheit durch hormonelles Gleichgewicht

Hormone steuern nicht nur unser Äußeres, wie Haare und Haut, regulieren unseren Wärmehaushalt, Appetit, Lust/Unlust und den Schlaf. Sie sind auch das Schaltzentrum für unsere Gefühle, führen manchmal ein Eigenleben und sind doch viel steuerbarer als Frauen vermuten. Ein hormonelles Ungleichgewicht bekommen wir in vielerlei Hinsicht zu spüren, und das oft nicht erst in den unliebsamen Wechseljahren.

Umso wichtiger ist es zu verstehen, wie Hormone wirken und wie wir unseren Alltag „hormonfreundlich“ gestalten können.

In diesem Workshop starten wir gemeinsam mit einer Yogapraxis, die auf die weiblichen Bedürfnisse ausgerichtet ist und den Körper nährt und stärkt. Nach einer kurzen Snack-Pause widmen wir uns dem Zyklus, schauen jede Phase genau an, arbeiten die jeweiligen Stärken heraus und suchen nach Möglichkeiten, wie wir Frauen diese in unseren Alltag integrieren und nutzen können. Danach begeben wir uns auf Ursachensuche für mögliche hormonelle Dysbalancen und wie diese vermieden werden können. Mit einer Yoga Nidra Praxis für die Hormondrüsen schließen wir den Workshop ausgeglichen und voller weiblicher Energie ab.

06. Januar 2025 von 10:30-14:00 UHR

Beitrag: 60 Euro

Anmeldung unter: https://www.eversports.de/sw/lovelysita und hallo@lovelysita.com

SAMSTAG 08. MÄRZ 2025

YOGATHERAPIE IM DIALOG: Wissen vertiefen und Erfahrungen teilen

JUDITH SCHÄFER

Dieser Workshop richtet sich an YogaTherapeutInnen und Interressierte, die ihr Wissen vertiefen und von den Erfahrungen anderer profitieren möchten. In einer offenen und unterstützenden Atmosphäre steht der Austausch praktischer Erfahrungen im Mittelpunkt. Gemeinsam erarbeiten wir Lösungsansätze für therapeutische Herausforderungen, erweitern unser Verständnis der Yogatherapie und entdecken neue Impulse für die eigene Praxis. Der Dialog fördert nicht nur das individuelle Wachstum, sondern auch die Weiterentwicklung der therapeutischen Methoden, um noch gezielter auf die Bedürfnisse der Klienten eingehen zu können.

08. März 2025 von 13:00-17:00 Uhr

Beitrag: 70 €

Anmeldung unter: https://www.eversports.de/sw/lovelysita

und hallo@lovelysita.com

SONNTAG 09. MÄRZ 2025

MORGENROUTINE

FRANZISKA WESTARP

Bist Du auf der Suche nach einer ganzheitlichen Morgenroutine, die zeitlich machbar ist, dich aber dennoch kraftvoller, energiegeladener, gelassener und lebendiger macht? Dann lade ich Dich herzlich ein, in diesem Workshop deine halbstündige Routine zu erlernen, die folgende Elemente umfasst:

8 kraftvolle Yogaübungen
Elemente aus der TCM-AMM (Akupunktur Meridian Massage)
Praxis (kleiner Kreislauf und 8 Tagesmudras)
Micropraxis Pranayama
Affirmation & Meditation in Begleitung ätherischer Öle

Für die Umsetzung deiner neu erlernten Routine erhältst du einen detaillierten Leitfaden für die Übungen (Yoga & Pranayama), einen kleinen Meridian-Stift, eine Anleitung für die AMM Praxis sowie eine Auswahl der reinsten ätherischen Öle (Zitrone, Weihrauch, erdende Mischung) zur Unterstützung von Körper, Geist & Seele.

Vormittag:
Wir beginnen den Tag mit einer sanften Vinyasa-Stunde und regenerierendem Yoga Nidra. Körperlich und mental ausgeglichen führe ich dich durch die 8 wunderbaren Yogaübungen, die speziell zur Stärkung der Körpermitte und der Wirbelsäule entwickelt wurden. Dabei achten wir besonders auf das richtige Alignment und die Verbindung von Atem und Bewegung.

Mittagspause (ca.30 Minuten)

Nachmittag:
Nach der kurzen Mittagspause tauchen wir anschließend in die wichtigsten Elemente der Akupunktur Meridian Massage ein und üben 8 Mudras zur Unterstützung des Energieflusses; integrieren dabei den Atem und gehen auf spezielle Bedürfnisse und alltägliche Hindernisse ein.

Um schließlich deine mental-emotionale Ebene zu integrieren, besprechen wir Methoden zur Umsetzung unserer täglichen gedanklichen Neuausrichtung, die Bedeutung der Atmung als zentrales Element und die Integration einer kurzen Meditation.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir einen umfassenden und bereichernden Workshop zu erleben.

Deine Franziska (Yogalehrerin, Gesundheits- & unabhängige dōTERRA Beraterin)

Sonntag 09. März 2025 von 9:00-15:00 Uhr

Beitrag: 145 €

Anmeldung unter: https://www.eversports.de/sw/lovelysita

und hallo@lovelysita.com