Workshops
WORKSHOP TERMINE ÜBERSICHT
2-Tages-Veranstaltungen unter Module
DANCING WITH THE EARTH
LU SARMIENTO
AB FREITAG 20. MAI 2022
19:00 - 21:30 UHR
\\Dancing with the Earth//
ist eine Möglichkeit sich tief mit unserer Mutter Erde zu verbinden-
Es ist unsere Rückkehr nach Hause, zurück zu den Elementen, die uns formten, und unseren Weg spüren und fühlen lassen.
In Zugehörigkeit mit der Natur und der Welt.
Ich werde uns durch unsere Körperlandschaften leiten und einladen in ihnen zu wandeln zu tanzen, und sich von dort zu bewegen.
Sich mit der eigenen Medizin in uns verbinden, unserer goldenen Flüssigkeit und ihr den Ausdruck in Form von Bewegung, Atem und Sound, zu schenken, feiern, hingeben - ein Gebet ans Leben.
Mein körperlicher Ausdruck und meine Arbeit ist inspiriert durch Authentic Movement, Body Mind Centering, Butoh, Gaga, Contact Improvisation, dem Schwellengang, der Stimme, Atem, Stille...
All diese Elemente werden hier und da während unserer Einheiten mit hineinfliessen. Bring bewegliche gemütliche Klamotten mit.
5 Module, den Elementen gewidmet Termine:
Wasser/Waschung Freitag 20.5.22 | 19:00 - 21:30
Feuer//Transformation Freitag 3.6.22 | 19:00 - 21:30
Erde//Metalle//Kristalle//Körper Freitag 17.6.22 | 19:00 - 21:30
Luft//Wind//Inspiration Freitag 26.8.22 | 19:00 - 21:30
Alle Elemente//vereint an einem Kraftplatz draußen in der Natur//Naturtanz Samstag 27.8.22 | 15:00 - 18:00
Preis: Einzeln 15 - 25€, alle 5 Module 70 - 125€
Sliding Scale nach Möglichkeit und Selbsteinschätzung
Dance, when you're broken open.
Dance, if you've torn the bandage off.
Dance in the middle of the fighting.
Dance in your blood.
Dance when you're perfectly free.
~Rumi
Anmeldung per E-Mail: luisa@next-to-the-moon.de
BHAKTI FLOW
CAITANYA
DONNERSTAG 26. MAI 2022
12:30 - 16:30 UHR
Bhakti Flow
Erlebe die positive Kraft von Asana in Verbindung mit Mantra!
Asana - tiefe Körper Arbeit öffnet das Tor zur Präsenz und Wachheit in deinem Körper, während der Klang von Mantra dich in dein Herz trägt und dich die Verbindung mit dem Absoluten wieder spühren läßt.
In diesen 4 Stunden widmen wir uns der Vinyasa-Asanapraxis kombiniert mit den Klängen des Bhakti- live!
Im Alltag identifizieren wir uns mit unserem Verstand. Wir denken, fühlen und handeln beeinflusst von den materiellen Erscheinungsweisen Tamas, Rajas und Sattva. Eine regelmäßige Asana-Praxis hilft Dir, dich immer mehr mit einer ausgeglichenen, bewußten Grundhaltung zu verankern. Darüber hinaus verbindet Dich die Mantra-Praxis nicht nur mit deinem Herzen, sondern hilft Dir emotionalen Ballast aufzulösen. Und das Schöne ist, dass sich in gemeinsamer Praxis dieser Effekt noch verstärkt und sehr viel Freude macht!
Du bist eingeladen zu einer Auszeit, die Dich in Balance bringt und Dich stärkt in Deiner Verbindung mit Deinem wahren Selbst.
Alle Levels!
26. Mai 2022
12:30-16:30 UHR
Beitrag: 55 Euro
Anmeldung bitte per Mail an hallo@lovelysita.com
oder unter https://www.eversports.de/s/lovelysita
KOPFSTAND WORKSHOP
DR. MED JUDITH SCHÄFER
VERSCHOBEN
NEUER TERMIN DEMNÄCHST
Kopfstand - Schritt für Schritt -
Die Welt aus einem anderen Blickwinkel betrachten
Der Kopfstand (Sirsasana)- „ Königin der Asanas“ ist eine Yogahaltung, die für viele Yogis mühelos für andere aus vielerlei Gründen kaum machbar ist.
Wenn es einmal gelungen ist, entsteht ein Gefühl von Klarheit und Zentriertheit.
Wie kann die Haltung mit Leichtigkeit gelingen?
Welche Strukturen sind gefährdet?
Wo brauchen wir Kraft, wo Beweglichkeit?
In diesem Workshop werden wir den Körper durch eine kräftige Vinyasa Flow Praxis aufwärmen. Schritt für Schritt werden wir uns durch vorbereitende Übungen achtsam und kontrolliert an den Kopfstand herantasten. Dabei ist der Weg das Ziel...
In einem kleinen anatomischen Exkurs werden wir auf die Risiken aus medizinischer Sicht eingehen und Alternativen lernen.
„Die beste Weise , Furcht zu überwinden ist, sich mit Gleichmut dem auszusetzen, was wir fürchten.“ B.K.S. Iyengar
DEMNÄCHST
14:30-17:00 UHR
Beitrag: 40 Euro
Anmeldung bitte per Mail an hallo@lovelysita.com
oder unter https://www.eversports.de/s/lovelysita
YOGATHERAPIE WORKSHOP
RÜCKEN UND BVS
DR. MED JUDITH SCHÄFER
SAMSTAG 14. MAI
15:00 - 17:00 UHR
LIVE UND PER ZOOM
Bandscheibenvorfall – Yogatherapie
Was uns Corona noch beschert: noch nie war die Zahl der Bandscheibenvorfälle so hoch!
Das viele Sitzen im Homeoffice, Bewegungsmangel, erhöhter Stresslevel, weil Freude, Begegnung und Unbeschwertheit fehlten... all das schwächt über die Zeit unsere Körpermitte, die allenfalls runder, aber nicht kräftiger geworden ist.
Was die abgeschwächte Muskulatur nicht übernimmt, müssen die Bandscheiben tragen. Infolge der Fehlhaltung beim Sitzen entstehen Druckspitzen, die oft nicht mehr kompensiert werden können.
Was genau beim Bandscheibenvorfall passiert, welche Therapie sinnvoll ist und wann es kritisch wird , werden wir in einem kurzen anatomischen Exkurs besprechen.
Auf dieser Grundlage praktizieren wir drei ca. 20 minütige Yogasequenzen, die für jeden auch ohne Yogaerfahrung geeignet sind (natürlich auch für Therapeuten)
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Sequenz 1: Im akuten Zustand Linderung erfahren und wieder Vertrauen in den Körper finden
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Sequenz 2: Nach Rückgang der akuten Schmerzen Herausbewegen aus der Schonhaltung , sanfte Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte
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Sequenz 3: Eine Sequenz für die tägliche Praxis, um den Rücken zu stärken und ohne Gefahr für die Bandscheiben wieder mehr Beweglichkeit erlangen
Dabei bietet uns Yoga eine weite therapeutische Palette. Grundprinzip ist immer eine bewusste Begegnung mit sich selbst. Nicht nur eine feinere Körperwahrnehmung, Kräftigung und Dehnung sind möglich , sondern dadurch auch Stressreduktion sowie emotionale Stabilisierung.
14. Mai 2022
15:00-17:00 UHR
Beitrag: 30 Euro
Anmeldung bitte per Mail an hallo@lovelysita.com
oder unter https://www.eversports.de/s/lovelysita