BECKENBODEN
FREITAG 06. OKTOBER 2023
BECKENBODEN (BB) - DAS WUNDER IN DREI SCHICHTEN
SABINE KOWALSKI
Die Veränderungen die ein trainierter Beckenboden bewirken kann sind schier unerschöpflich...
...verbesserte Körperaufrichtung, Stärkung von Knie und Rücken, freudvollere Sexualität, Vorbeugung bzw. Behebung von Inkontinenz und Blasensenkung… um nur ein paar wenige zu nennen.
Ja, wir sprechen hier NUR vom Beckenboden, dem Wunder in drei Schichten. Ist das Powermuskelpaket flexibel und stabil verschafft es uns Freiheiten, nicht nur in körperlicher Hinsicht.
Warum kann DER das, werdet Ihr Euch fragen? Das wird besser verständlich wenn Frau oder Mann weiß, daß dieser Muskel vom Fuß bis zum Mundboden fasziale Vernetzungen hat.
Der BB ist ein Muskel wie jeder andere in unserem Körper und die gute Nachricht ist, er kann auch genauso trainiert werden. Wir müssen nur wissen, wo er sich befindet und wie wir ihn trainieren.
Dieser Workshop gibt euch Einblicke in Anatomie und Alltagsübung.
Mehr Informationen zu Sabine Kowalski: www.sabinekowalski.de
06. Oktober 2023
19:00-21:00 Uhr
Beitrag: 35 €
Anmeldung unter: hallo@lovelysita.com oder https://www.eversports.de/sw/lovelysita
WORKSHOPS
SAMSTAG 02. DEZEMBER 2023
YIN YOGA MIT LIVE MUSIK & MANTRA KONZERT
ALEAH GANDHARVIKA & FRIENDS
17:00 UHR YIN-YOGASTUNDE MIT LIVEMUSIK
20:00 UHR MANTRA KONZERT
Mantra YIN-Yogastunde
Erfahre durch die Kombination von Āsana und Mantra eine Praxis, die tiefere Schichten Deines Wesens in Resonanz bringen kann.
Durch Atmung, Bewegung und Chanten darf das, was starr geworden ist weich werden, das, was verschlossen ist sich öffnen und das, was dunkel ist voller Licht sein. Unsere Stunden sind für alle Levels geeignet. Die Herausforderungen kannst Du so annehmen wie es Dir den größten Genuss gibt. Lass den emotionalen Ballast fallen und strahle mit uns!
Die Mantras lenken unseren Geist und erhöhen die spirituellen Aspekte der Āsanas, die wir auch durch die gemeinsame Praxis länger halten können. Wir fühlen uns getragen von den heiligen Klängen und finden uns wieder in fokussierter Leichtigkeit.
Im Anschluss folgt ein Mantra Konzert
Klänge, die Sehnsüchte wach küssen und erfüllen. Fließen und Fliegen in freier Schwerelosigkeit. Ekstase und tiefer Frieden. Aleah Gandharvika & Friends laden dich ein in die Welt, wo all dies möglich ist durch das Singen und Lauschen von Mantras. Ihre Stimmen sind zart und stark, intensiv und authentisch. Durch die Kraft der heiligen Klänge kannst du dich regenerieren und von der Freude des Seins durchfluten lassen. Willkommen in der Mantra Sphäre.
Website: https://www.aleahgandharvika.com/
Video: https://www.youtube.com/watch?v=xnKO0IXDIyI
SAMSTAG 02. DEZEMBER 2023
18:00 Uhr YinYogastunde mit Livemusik
VVK: 30€ AK: 35€
20:00 Uhr Mantra Konzert
VVK: 25€ AK: 30€
KOMBITICKET für YinYogastunde & Mantra Konzert
VVK: 50€ AK: 60 €
Anmeldung unter: hallo@lovelysita.com oder https://www.eversports.de/sw/lovelysita