WORKSHOPS / EVENTS
WORKSHOPS / EVENTS
MONTAG 27. APRIL 2026
DARSHAN
ANNABELLE WIMMER BAKIC
Spiritualität leben: Eintauchen, Kennenlernen, Austauschen, Verbinden
Das Darshan öffnet den Raum für Spiritualität und die Begegnung mit unserer geistigen Dimension. In diesem Treffen geht es um die Verbindung zum Heiligen durch Meditation, Gespräch, Austausch und Segen. Wir wollen hören, reden, nachdenken, meditieren und mit neuen geistigen Impulsen in den Alltag zurückzukehren: einfach, klar und kraftvoll.
Der Darshan wird von Annabelle Wimmer Bakic gehalten.
Termine: Montag 18. Mai I 22. Juni I 13. Juli 2026
19:45-20:45 Uhr
Teilnahme auf Spendenbasis nach eigenem Ermessen 15/25/35 EUR
Ohne Anmeldung - einfach vorbei kommen.
DONNERSTAG 14. MAI 2026
SLOW DOWN VINYASA & LIVE MUSIK
BITTA & RAMONA MÜHLBACHER
Slow down Vinyasa Flow mit Bitta lädt dich ein, durch sanfte Bewegungen und bewussten Atem ganz bei dir anzukommen.
Begleitet von der berührenden Livemusik von Ramona entsteht Raum für Ruhe und Herzverbindung.
Slow Down. Let go. Just be.
Mehr über Ramona:
Webseite: www.ramona-musik-yoga.de
Instagram: @ramonas.yoga
DONNERSTAG 14. MAI 2026 18:00 - 19:30 Uhr
Beitrag: 30 Euro
Voranmeldung bitte an: hallo@lovelysita.com
Foto Credit: Inkeri Glova
SAMSTAG 7. NOVEMBER 2026
SANSKRIT MAGIE & VEDIC MANTRA
KRISTIN KUSSER
Eine heilige Sprache, die klingt – und wirkt.
Sanskrit ist weit mehr als eine alte Sprache: Sie ist die Sprache, in der die alten Yogatexte und die vedischen Mantren kreiert wurden, aus Klang und Bewusstsein.
Ihre präzisen, verfeinerten Laute bringen Körper, Atem und Geist in Resonanz – und genau darin liegt die Magie. Wenn wir Sanskrit sprechen oder chanten, beginnen wir zu spüren, wie sich Klang verkörpert: als Ruhe, als Präsenz, als feine Schwingung, die uns mit dem großen Ganzen verbindet.
Die vedischen Mantren tragen diese Kraft auf besondere Weise.
Sie sind uralte Klangformeln, die seit Jahrtausenden unverändert weitergegeben werden – in ihrer Vibration. Jedes vedische Mantra ist wie eine exakt gestimmte Frequenz: Es klärt den Geist, stärkt den Atem, sammelt unsere Aufmerksamkeit und hebt das Bewusstsein. In der Tradition heißt es, dass ihr Klang nicht nur den Einzelnen transformiert, sondern harmonisierend in das größere Feld wirkt.
In diesem Workshop entdecken wir gemeinsam:
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warum Sanskrit so einzigartig klingt – und warum das wichtig ist
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wie vedische Mantren aufgebaut sind und warum ihre Präzision so heilsam ist
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wie Klang zur Praxis wird, die dich erdet, erhebt und verbindet
Eine Einladung an Dich, die Magie von Sprache und Klang unmittelbar zu erfahren.
Was dich erwartet:
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Einführung in Sanskrit mit viel Hintergrundwissen
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Mantra Praxis mit einem vedischen Mantra (Bedeutung und Sanskrit-Aussprache)
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Direkte Mantra Chanting Experience
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Viele Aha-Effekte
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Workshop-Skript (PDF)
Kristin Kusser ist Indologin, Sanskrit-Lehrerin, Yogalehrerin – und bekennender Lern-Nerd. Als Podcasterin von YOGA SANSKRIT BUDDHABOWL sowie in ihren Kursen und Ausbildungen widmet sie sich seit über zehn Jahren der Tiefe des Yoga, seinen philosophischen Wurzeln und der Sprache Sanskrit.
Kristin übersetzt komplexe Inhalte in eine Sprache, die zugänglich und lebendig ist.
Mit Humor, Klarheit und großer Leidenschaft bringt sie Sanskrit, Yogaphilosophie und Mythologie in den Alltag von Yogalehrenden und Übenden.
Erfahre mehr über Kristin:
Instagram @yogasanskritbuddhabowl
www.yoga-sanskrit-buddhabowl.de
Podcast YOGA SANSKRIT BUDDHABOWL
Samstag 07. November 2026 13:00-17:00 Uhr
Beitrag: 79 Euro
Anmeldung bitte an: hallo@lovelysita.com
SONNTAG 08. NOVEMBER 2026
MYO-YIN - Myofasziale Release-Techniken und Yin Yoga.
LAURA KÖPPEN
Muskel + Faszie = Myofaszial
Myofascial Release (MFR) löst durch gezielten, gleichmäßigen Druck Spannungen und Schmerzen im faszialen Gewebe – dem dreidimensionalen Bindegewebsnetzwerk, das unseren gesamten Körper durchzieht und verbindet. In der Praxis nutzen wir Faszien-Tools wie Bälle in verschiedenen Größen und Härtegraden, eine kleine Faszienrolle sowie einen Gua Sha Stein, um Verklebungen gezielt zu lösen und die Mobilität zu verbessern.
Die Kombination mit den passiven, länger gehaltenen Yin-Yoga-Positionen macht die Praxis tiefenwirksam und entspannend: Sie fördert Gewebshydration, Durchblutung, löst Verfilzungen im myofaszialen System und unterstützt die Regulation des Nervensystems.
MyoYin ist für alle geeignet, die von der Verbindung aus Yin Yoga und MFR-Techniken profitieren möchten, ihre Regeneration unterstützen, die Muskelfunktion verbessern und ihr ganzheitliches Wohlbefinden fördern wollen.
MyoYin wurde von der Yin-Yoga-Koryphäe Jo Phee entwickelt. Laura hat bei der international renommierten „Queen of Yin Yoga“ die Ausbildung absolviert und ist eine der ersten Lehrerinnen in München, die diese fantastische Form des Yin Yoga anbieten.
Du brauchst nichts mitzubringen, wir stellen alle Hilfsmittel inkl. Faszientools zur Verfügung.
All Level (Alle Stufen)
Offen für alle, unabhängig vom Erfahrungslevel. Der Workshop bietet Variationen, sodass jeder im eigenen Tempo üben kann.
Sonntag 08. November 2026 10:00-12:30 Uhr
Beitrag: 50 Euro
Anmeldung bitte an: hallo@lovelysita.com
SONNTAG 15. NOVEMBER 2026
ENDOMETRIOSE & ADENOMYOSE - ONLINE
Yogatherapeutischer Workshop
ELKE KIEWEG
Endometriose und Adenomyose können das Leben von Frauen nachhaltig verändern. Viele Betroffene leiden nicht nur unter zyklischen Regelschmerzen, sondern auch unter chronischen Beschwerden wie Schmerzen beim Sex (Dyspareunie), Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder dem sogenannten Endobelly und Chronic Pelvic Pain Syndrom (CPPS).
Vor allem, wenn Schmerzen wiederholt erlebt werden, führt die Angst vor neuem Schmerz zu weiterer Anspannung und Erschöpfung – eine Spirale, die Lebensqualität, Selbstwertgefühl und Partnerschaft massiv beeinträchtigen kann. Manchmal kommt noch ein unerfüllter Kinderwunsch hinzu, der zusätzlich belastet.
Selbstfürsorge: Yoga bei chronischen Schmerzen und emotionaler Belastung
Beckenboden-Stärkung: Techniken zur bewussten An‑ und Entspannung, Pranayama zyklusbegleitend für Beckenboden‑ und Zwerchfell
Akute Schmerzlinderung: Asanas, bewusste Atmung, Faszien mobilisieren
Aufbau:
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9.00 – 10.15: 1. Zyklushälfte (post-menstruell): dynamische Praxis, Bandha‑Aktivierung
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10.15. 12.00: Theorie Teil, interessant für Betroffene und Yogalehrer:innen die mit Endo Pat arbeiten
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12.00 – 13.00: 2. Zyklushälfte (post‑Ovulation): sanftes Yin‑Yoga, Verbindung Beckenboden-Zwerchfell- Kiefer
Elke Kieweg ist selbst Endometriose-Betroffene, Yogalehrerin mit Ausbildung in Yogatherapie, Sexualpädagogin und Diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin.
„Nach meiner vierten OP 2019 habe ich beschlossen, Selbstwirksamkeit zu leben: Yoga hat mir keine Heilung gebracht, aber es hat mir geholfen, mich wieder mit meinem Körper zu verbinden und Lebensfreude zu spüren.“
Sonntag 15. November 2026
09:00-13:00 Uhr
Beitrag: 69 Euro
ONLINE
Anmeldung bitte an: hallo@lovelysita.com