Workshops

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METTA MEDITATION

ANNET MÜNZINGER

DONNERSTAG 30. DEZEMBER

14:00 bis 17:00 UHR

OFFENES HERZ        

Yoga & Metta Meditation mit Annet Münzinger

Die vier Brahma Viharas werden sie genannt, die Unermesslichen oder himmlischen Verweilzustände:  Weitherzigkeit, Mitgefühl, Mitfreude und Gelassenheit.
Das OFFENE HERZ ist eine yogisch-meditative Einführung in die METTA Meditation und
eine intensive Übung. Du lernst die buddhistischen Herzqualitäten MAITRI (liebevolles Gefühl)
und KARUNA (Mitgefühl) integriert in die Yogapraxis und in der Sitzmeditation kennen.

Machen wir sie groß in uns, um Furcht aufzulösen und das Herz für die Liebe zu befreien. Denn um was geht es im Leben sonst? Die intensive Yoga und Meditationspraxis sensibilisiert dein Körpergefühl und hat eine tiefreinigende Wirkung. Du kannst erfühlen und anschauen, was dich hindert allem Leben offen und liebevoll zu begegnen. Räume die Hindernisse aus dem Weg, Matte frei für dich und die LiebesLebensFreude. METTA ist eine einfache Methode, für jeden anwendbar, unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. Metta übt uns im Wohlgesinntsein und hat die transformierende Kraft der Liebe. Mit jedem Satz und jedem Mudra schenkt und sammelt man heilsame Energie.

Annet Münzinger
„Ich bin seit 21 Jahren Yogalehrerin und es reicht mir nicht das Yoga auf eine physische Praxis zu reduzieren. Natürlich profitieren Körper und Geist vom Bewegen. Doch braucht der Geist meist noch viel mehr Zuwendung. Deshalb ist mir die Meditation eine Herzensangelegenheit und unentbehrlicher Bestandteil meiner persönlichen Praxis. Ich beschäftige mich seit vielen Jahren mit verschiedenen Meditationstechniken wie Vipassana, Metta und aktiven Meditationen, die ich in Workshops und Retreats anbiete. Beim Yoga-Unterrichten suche ich bewußt die Abwechslung von Struktur und Ruhe bis zu Pulsation und Hüpfen, um den Körper ganzheitlich und faszial anzusprechen. Mein Unterricht ist klar, fundiert, spielerisch und sensitiv. Ich entwickle meinen eigenen Yogastil (SOULYOGA), den Elemente aus dem Feldenkrais und Bowspring bereichern, und möchte meinen Schülern kein Dogma, sondern Freiheit und Spaß an der eigenen Bewegung vermitteln.“ www.soulyoga.de

30. Dezember 2021

14:00 - 17:00 UHR

Beitrag:  45 Euro

Anmeldung bitte per Mail an hallo@lovelysita.com

oder unter www.eversports.de/s/lovelysita

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YOGA & STIMME

INA LEISINGER

SAMSTAG 05. FEBRUAR

14:00 bis 17:00 UHR

Bei Asanas bemühen wir uns täglich um Haltung und den richtigen Sitz – aber bei unserer Stimme? Dabei ist die Stimme eines unserer wichtigsten Mittel zur Kommunikation. In diesem Workshop steht der Umgang mit deiner Stimme als Körperinstrument im Vordergrund. Du schaffst dir Raum und ein neues Bewusstsein, wie du deine Stimme einsetzen kannst und was für eine Wirkung eine offene Stimme in der Wahrnehmung auf andere Menschen hat. Das werden wir sowohl im Gesang (Mantra) als auch mit der Sprechstimme ausprobieren. Wir befassen und auf der energetischen Ebene mit dem Vishudda Chakra im Gespräch und in einer Meditation.

Übrigens: Jeder Mensch kann singen, und dieser Workshop öffnet den Raum für dich, völlig wertfrei deine Stimme auszuprobieren!

Ina Leisinger bringt über 30 Jahre Erfahrung auf dem Gebiet der Stimmbildung ein und ist Yogalehrerin in Salzburg.

06. Februar 2022

14:00 - 17:00 UHR

Beitrag:  45 Euro

Anmeldung bitte per Mail an hallo@lovelysita.com

oder unter www.eversports.de/s/lovelysita

 
 
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IYENGAR YOGA

NINA WOISCHNIK

SONNTAG 06. FEBRUAR

10:00 bis 13:00 UHR

Ein dreistündiger Iyengar Yoga Workshop im Lovelysita in Prien am Chiemsee.

Wir üben Asanas und Pranayama nach B.K.S. Iyengar.

Sowohl Fortgeschrittene als auch motivierte Anfänger*innen sind willkommen.

https://christinawoischnik.com

06. Februar 2022

10:00-13:00 UHR

Beitrag:  45 Euro

Anmeldung bitte per Mail an hallo@lovelysita.com

oder unter https://www.eversports.de/s/lovelysita

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FASZIEN YOGA

ANNET MÜNZINGER

SONNTAG 06. FEBRUAR

14:00 bis 17:00 UHR

INNERE FASZIALE EXPLORATION

 

Das Bewegen und Entwickeln verläuft im Yoga immer vielschichtig. Es verlangt eine körperliche Auseinandersetzung, genauso wie eine geistige und emotionale. Wie du dich bewegst und denkst, spielt eine große Rolle für dein Wohlbefinden. In Annets Workshops geht es nicht um das Vollenden einer Yoga Pose. Die Bewegung zu ihr hin und von ihr weg, das kontinuierliche Explorieren im inneren ganzheitlich-faszialen Raum ist das Anliegen. Verfestigte Haltungs- und Denkmuster wollen gelöst und das Bewußtsein durch sensitives, dreidimensionales Bewegen erweitert werden.

Unsere Körper sind Tensegrity-Strukturen. Sie besitzen eine elastische Grundspannung durch ein myofasziales Netzwerk, in dem alle Knochen, Muskeln und Organe zusammengehalten werden.
Die INNERE FASZIALE EXPLORATION ist eine Regulationsmethode, die alle Körperstrukturen wieder in optimale Spannungsverhältnisse überführt. Wir gehen dabei den Weg der Natur: mit geringstem Aufwand die größtmögliche Wirkung erzielen. Wir verorten die Stellen am Körper, zwischen welchen elastische Dehnung geschehen kann. Dabei spielen Strecken, Beugen und Drehen in ihrer diversen Verschränktheit eine besondere Rolle. Die Praxis bietet Zeit für eigene, selbstbestimmte Erkundungen. Annet bietet durchgängig Anregungen, die individuell aufgenommen und ausprobiert werden können. Das mündet in ein beruhigtes Nervensystem und ein aufmerksames und zugewandtes Selbst-Bewusstsein. Körper und Geist sind dann gleichsam bereit zur Meditation.

Tanzende Wirbel

In diesem Workshop nutzt du die Zug- und Druckkräfte der Faszien im Pulsieren, Bouncen

und Stretchen. Die Wirbelsäule spannt sich in ihrer natürlichen Doppel-S-Form auf, damit die Wirbel  innerhalb der elastisch vorgespannten Faszien floaten können. So überwinden wir das alte anatomische Paradigma und die Schwerkraft. Weil das Zwerchfell ebenfalls Einfluß auf die Flexibilität der Wirbelsäule hat, bewegst du dich tief im Körperinneren mit dem größten Atemmuskel. Nach einer intensiven zweistündigen Bewegungspraxis bietet sich eine Atem-Meditation und Savasana als sanfter Abschluß an. Alle Levels willkommen.

06. Februar 2022

14:00 - 17:00 UHR

Beitrag:  45 Euro

Anmeldung bitte per Mail an hallo@lovelysita.com

oder unter https://www.eversports.de/s/lovelysita

 
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KUNDALINI WORKSHOP &

LIVE MANTRA  MEDITATION

MITALI & ROBERT

SAMSTAG 19. MÄRZ 2022

16:00-17:30 UHR Kundalini Workshop

18:00-20:30 UHR Live Mantra Meditation

Kundalini Workshop:

Erneuere durch Kundalini Yoga Kriyas und Meditationen die Verbindung zu Deiner Intuition und finde zu innerer Balance und mentaler Klarheit. Die in diesem Workshop vermittelten Yogischen Technologien und Meditationen stärken Deinen Körper und Geist und setzen neues Energiepotential frei.

Mantra Meditation: 

Mantra Meditation ist ein kraftvolles Werkzeug zu innerer Ruhe zu finden und neue Kraft für die Herausforderungen des Alltags zu schöpfen. The Sat Nam Sessions ermöglichen Dir die Erfahrung einer tiefen meditative Praxis und ein gemeinschaftliches Erleben von Yoga in Sound.

Robert Ehrenbrand entdeckte seine beiden lebenslangen Leidenschaften (Kampf)Sport & Musik ungefähr zur selben Zeit im Alter von 7 Jahren.
Seit seiner Jugend beschäftigt er sich außerdem eingehend mit Yoga und indischer Philosophie. Er spielt in der US-amerikanischen Post-Hardcore-Band BOYSETSFIRE und mit seiner Frau Mitali in The Sat Nam Sessions. Der diplomierte Wirtschaftspsychologe, Yogalehrer, Autor, Trainer & Coach unterrichtet Einzelpersonen und Gruppen im Rahmen seiner Arbeit mit BE-COMING.ME in den Bereichen Movement, Yoga & Meditation.
www.robertehrenbrand.de

Mitali Chatterjee-Ehrenbrand hatte als Tochter eines indischen Tabla-Meisters bereits vor ihrer Geburt erste tiefgreifende Interaktionen mit Yoga, Mantren & Meditation. Sie ist ausgebildete Kundalini-Yoga-Lehrerin, Holistische Mentorin & die Stimme der The Sat Nam Sessions.
Sie bietet im Rahmen Ihrer Arbeit Einzelcoachings, Kundalini Yoga & Meditations Klassen und Mantra Sessions an.
www.the-holistic-space.com

9. März 2022

KUNDALINI WORKSHOP // 16.00-17:30 UHR // Beitrag: 28 Euro

LIVE MANTRA MEDITATION // 18.00-19:30 UHR // Beitrag: 28 Euro

beide Workshops auch als Paket buchbar: 50 Euro

Anmeldung über Eversports im Single: https://www.eversports.de/s/lovelysita

oder Double per Mail: hallo@lovelysita.com

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