WORKSHOP TERMINE ÜBERSICHT

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06. & 07. MÄRZ 2021

ALIGNMENT & ADJUSTMENT
BITTA BOERGER & JUDITH SCHÄFER

SAMSTAG  09:00-17:00 UHR

SONNTAG 12:00-17:00 UHR

-MODUL-

Fortbildungsmodul für Yogalehrer, oder interessierte Übende.

An diesem Wochenende schauen wir uns die wichtigsten Asanas in ihrem Aufbau und ihrer Ausrichtung an. Welches Alignment macht Sinn, um der funktionellen Anatomie zu entsprechen? Die Strukturen der Gelenke und der Muskel/Faszienapparat geben bestimmte Richtlinien vor, um über Asana Praxis einen gesunden und flexiblen Körper zu unterstützen. Aber auch energetisches Alignment, Haltungsarbeit und deren Wirkung, sowie anatomisch individuell angepasste Assist werden geübt und erforscht.

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Dieses Modul kann anteilig der Yogalehrer-Aufbauausbildung 500h zugerechnet werden.

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06 & 07. März 2021

09:00-17:00 Uhr

12:00-17:00 Uhr

Beitrag: 230 Euro

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Anmeldung bitte per E-Mail

TERMIN IM FRÜHJAHR

LOVE & GLOW
SIGI HEIDI HOHNER

SAMSTAG  14:00-17:00 UHR

Mit diesem "Best of" aus Yoga, Atem und Meditation bekommst du Tools, die dich strahlender, stärker und dankbarer machen. Bei allem was du tust, ganz gleich, wo du bist.   

Teil 1: LOVE  Wir widmen uns in einer liebevollen Meditation und in der sanften Yogapraxis dem schönsten und erhabensten aller Gefühle. Wir erleben den Unterschied zwischen Liebe und Erwartung und erfahren, dass wir mit Hilfe bestimmter Atemtechniken niemanden brauchen, um Liebe zu spüren, und der Atem ein Transportmittel dafür sein kann.  

TEIL 2: GLOW  Der Schimmer, der uns umgeben kann, ist keine Erfindung der Schönheitsindustrie. Ob wir Glow haben oder nicht hat mit der Energie zu tun, die wir aussenden, und diese Energie ist ein Produkt der Emotionen, die wir fühlen. Vor allem Dankbarkeit ist der Hebel, der uns hilft, unseren Glow wieder anzuknipsen, wenn wir ihn in Selbstzweifeln erstickt haben.  Lichtmeditation, Yogaposes wie die Taube und der „LIFT-Up“- Atem sind einige der Methoden, die wir haben, um ganz schnell wieder einen Glow zu generieren.

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Sigi Heidi Hohner, Autorin, Dipl-Psych, Yogalehrerin (nach Ana Forrest) und Atemcoach.   www.sigihohner.yoga

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TERMIN FOLGT...

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Anmeldung bitte per E-Mail

03. APRIL 2021

YOGA - ACTIVE AGING
SABINE KRIEGER

SAMSTAG  14:00-17:00 UHR

Yoga - Active Aging                                      

Leben ist Veränderung und je älter wir werden, desto sichtbarer wird diese Veränderung - im Körper sowie im Geist. Doch anstatt dagegen anzukämpfen, gilt es sie anzunehmen. Yoga kann uns helfen, Körper und Geist zu pflegen, denn er ist mehr als bloße Körperhaltung, wir schulen im Yoga auch unsere innere Haltung.

Selbstliebe und Selbstakzeptanz stehen im Mittelpunkt dieses Workshops. Wir wollen lernen, die Veränderungen des Älterwerdens klar wahrzunehmen, sie bewusst anzunehmen und unser Handeln darauf abzustimmen. Und dies mit allen Techniken des Yoga.

Wir wollen:

• den Körper kräftigen und die Beweglichkeit schulen, denn Yoga ist Prävention

• aktiv die Selbstwahrnehmung von Körper und Geist schärfen und annehmen, was ist: durch Meditation, Pranayama und der Verbindung von Atem und Bewegung

• einen eigenen individuellen Zugang zur Praxis finden, sie modifizieren

• die eigenen Belastungsgrenzen erkennen und lernen, Ruhepausen einzubauen

• mehr bei uns sein - weniger vergleichen und bewerten

• Regelmäßigkeit in die Yoga-und Achtsamkeitspraxis bringen – Rituale etablieren im Alltag

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03. April 2021

14:00 - 17:00

Beitrag: 45 Euro

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Anmeldung bitte per E-Mail

NEUER TERMIN IM SOMMER 2021

DIE HEILSAME KRAFT DES ATEMS
RALPH SKUBAN

SAMSTAG  08:00-17:00 UHR

SONNTAG 08:00-17:00 UHR

-MODUL-

Die heilsame Kraft des Atems – Atem, Energie, Geist und Gesundheit aus klassischer und moderner Perspektive

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Pranayama, die systematische Atempraxis des Yoga, ist das Herzstück des klassischen Hatha Yoga. Auf der Grundlage eines klar formulierten energetischen Verständnisses vom Menschen strebt die Atemarbeit des Yoga Wohlsein, Gesundheit und tiefgreifende geistige Wirkungen und Ziele an. Diesen wollen wir in Praxis und Theorie nachspüren.

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Dabei werden wir auch Parallelen zur therapeutischen Atemarbeit im tibetischen Yoga ziehen – Stichwort: emotionalen Schmerz lösen durch Atemarbeit – und, darüber hinaus, Verbindungen herstellen zu einer sehr modernen Sicht auf den Atemprozess, ganz besonders im Blick auf die Frage, was eine gesunde oder natürliche Atmung im Alltag ausmacht und welche nachteiligen gesundheitlichen Wirkungen es hat, wenn eine solche nicht gegeben ist.

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Themen des Wochenendes:

• Zentrale Aspekte des Atems, insbesondere die Bedeutung des Atemanhalts in theoretischer wie praktischer Hinsicht: Was will die Praxis des Pranayama eigentlich energetisch bewirken?

• Gesundheitliche Wirkungen der Pranayama-Praxis

• Atemarbeit und emotionaler Schmerz: Die Pranayama-Praxis des tibetischen Yoga

• Die Bedeutung des Atemprozesses für unsere Gesundheit aus moderner Sicht: Über den Zusammenhang von Atemverhalten und chronischen Erkrankungen wie z.B. Asthma, Schlaflosigkeit, Schnarchen, Schlafapnoe, Erschöpfung u.v.a.

• An beiden Tagen werden wir natürlich auch in praktische Atemerfahrungen gehen!

Ralph Skuban ist Autor von zahlreichen Büchern und betreibt mit seiner Frau Nella Skuban eine Yogaschule: https://www.kaivalya-yoga.de/

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Dieses Modul kann anteilig der Yogatherapie-Aufbauausbildung 500h und der modularen Fortbildung für Yogalehrer zugerechnet werden.

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SOMMER 2021, Termin wird noch bekannt gegeben

08:00-17:00 Uhr

Beitrag: 280 Euro

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AB FRÜHJAHR 2021

IYENGAR YOGA
NINA WOISCHNIK

14:00 - 17:00 UHR

Ein dreistündiger Iyengar Yoga Workshop im Lovelysita in Prien am Chiemsee. Wir üben Asanas und Pranayama nach B.K.S. Iyengar. Sowohl Fortgeschrittene als auch motivierte Anfänger*innen sind willkommen.

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Termin folgt

14:00 bis 17:00 Uhr

Beitrag:  45 Euro

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Anmeldung bitte per E-Mail

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