Wir befinden uns nun im Jahr 2020 – zwei Zweier und zwei Nuller – eine gute Gelegenheit, um darüber nachzudenken, wie sehr wir alle von dualistischem Denken durchdrungen sind: Ich und die Welt, meins und deins, Körper und Geist, aktiv und passiv und so weiter… Das fühlt sich erst mal gewohnt an und daher sicher. Wir alle mögen vertraute Strukturen und Gewohnheiten; all das, was uns bis hierher mehr oder weniger gut durch das Leben gebracht hat. Und jetzt haben wir also 2020. Da sind neben...

Es ist echt tricky mit dem Meditieren: Die Motivation wächst, wenn ich eine Wirkung meiner Meditationspraxis wahrnehmen kann. Meditation kann jedoch nur wirken, wenn sie regelmäßig praktiziert wird. Regelmäßig! Allein schon dieses Wort … Da steckt „Regel“ drin und dann auch noch „mäßig“ – beides nicht gerade meine Lieblingsworte. Hier ein paar Strategien, wie du dennoch zu Erfolgserlebnissen in der eigenen Meditationspraxis kommen kannst: 1. Du vertraust den Ergebnissen der zahlreichen...

„Mentale Übungen in Form von Meditation werden genauso verbreitet sein wie heutzutage sportliche Aktivitäten“ antwortete der Gehirnforscher Richard J. Davidson auf die Frage nach seiner Vision für die Zukunft. Der amerikanische Neurowissenschaftler wurde bereits 2006 vom Time Magazine zu einem der “100 Most Influential People in the World” gezählt. Er erforscht die Wirkungsweise von Meditation auf den menschlichen Körper und konnte 2004 erstmals ungewöhnliche Veränderungen im Gehirn...